क्या सर्दी के मौसम में पी सकते हैं नींबू पानी

नींबू पानी : सर्दी का मौसम आ गया है और मौसम धीरे-धीरे ठंडा होता जा रहा है। सर्दी के मौसम में लोग सुबह-सुबह चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। लेकिन की आप जानते है सर्दियों में भी अपने दिन की शुरुआत नींबू पानी से करने से स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। यह व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और सर्दी-खांसी के खतरे को खत्म करता है। सर्दियों में नींबू पानी पीने के कई फायदे है।

नींबू में विटामिन सी भरपूर होता है

नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। नींबू का सेवन हर मौसम में फायदेमंद होता है। अगर मौसम ठंडा है तो आप सेवन का तरीका बदल सकते हैं। नींबू के रस की तासीर ठंडी होने के कारण लोग सर्दियों में इसे गर्म पानी के साथ पीना पसंद करते हैं।

दिन में दो बार नींबू पानी पियें

सर्दियों में दिन की शुरुआत नींबू पानी से की जा सकती है. दिन में 2 बार नींबू पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-खांसी के साथ गले की खराश से भी राहत मिलती है। सुबह नींबू पानी पीने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और शरीर की चर्बी कम होती है। वजन घटाने में नींबू पानी फायदेमंद है।

इम्यूनिटी मजबूत होगी, मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा

सर्दियों में नींबू पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। नींबू को खाने में डालकर भी खाया जा सकता है. इससे शरीर को फायदा होता है. जिन लोगों को नींबू से ऊर्जा मिलती है उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। आप डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार काम कर सकते हैं।