शहद नींबू पानी को अपने आहार में शामिल करना क्यों उपयोगी है?
नई दिल्ली: क्या आपने कभी सोचा है कि नींबू और शहद वाली चाय या पानी पीना इतना शांत और स्फूर्तिदायक क्यों है? पोषण का पावरहाउस, नींबू और शहद का पानी एक स्वस्थ अमृत की तरह है। कई अध्ययनों के अनुसार, यह पेय वसा जलाने में सहायता करता है, मुँहासे साफ करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। शहद विटामिन, खनिज और फ्लेवोनोइड और फेनोलिक यौगिकों जैसे एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। विटामिन सी और अन्य प्रमुख खनिजों से भरपूर होने के कारण नींबू प्रतिरक्षा को बढ़ाने, विषहरण करने, पेट को खाली करने के समय में देरी करने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में उत्कृष्ट हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक
नींबू और शहद का पानी एक प्राकृतिक डिटॉक्स पेय के रूप में काम करता है जो शरीर को साफ करने के साथ-साथ आपको तुरंत ऊर्जा भी देता है। इसे खाली पेट गुनगुने पानी के साथ पियें। सुनिश्चित करें कि शहद जैविक या शुद्ध है।
एनर्जी बूस्टर
यह पेय एक प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर है जो आपको आपकी गतिविधि या प्रशिक्षण दिनचर्या के दौरान ऊर्जा का त्वरित स्रोत देता है। यह कठिन वर्कआउट के बाद ऊर्जा के स्तर को संतुलित करने में सहायता करता है।
पाचन में मदद करता है
नींबू और शहद के साथ गर्म पानी कब्ज को कम करने और पाचन में सहायता के लिए सबसे अच्छा पेय है। यह पेय बृहदान्त्र की सफाई में सहायता करता है और शरीर को विषाक्त पदार्थों और बचे हुए भोजन से छुटकारा पाने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
यह पेय पदार्थ विटामिन सी, बी कॉम्प्लेक्स, फॉस्फोरस, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है। शरीर को संक्रमणों से बचाने के अलावा, पोषक तत्व सिस्टम को बढ़ावा देने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और मूत्र पथ के संक्रमण से बचने में सहायता करते हैं।
वजन घटना
नींबू और शहद वाला पानी सुबह का एक बेहतरीन पेय है। गर्म पानी में शहद की कुछ बूंदें और एक चम्मच नींबू का रस मिलाने से मेटाबोलिक गतिविधि बढ़ती है, जो वसा जलाने में सहायता करती है।
