माहवारी के दौरान दर्द को कम करने के तरीके
माहवारी का आना एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है जो 11-15 साल की उम्र में लड़कियों को आना लग जाती है। यह प्रक्रिया कम से कम 4-5 दिन की होती है, ऐसे में कई लड़कियों को चिंता होती है और उन्हें डर भी लगता है। इस दौरान जो रक्त का बहाव होता है उसके कारण उनके पेट में दर्द होता है जो कभी-कभी इतना हो जाता है कि सहना कर पाना मुश्किल हो जाता है। आज हम आपको इस दर्द से छिपे निराधार तरीकों के बारे में बताएंगे तो आइए जानते हैं इस बारे में
माहवारी के दौरान गर्म पानी का सेवन बहुत ही उत्तम माना जाता है। माहवारी शुरू होने के 10 पहले से ही गर्म पानी का सेवन शुरू कर दे।
दर्द से बचने के लिए 8-10 बादाम रात में पानी में घोलकर दे। सुबह के समय इसे पकाकर खाने से पेट का सूखापन दूर होता है।
3 ग्राम कुटी अदरक, 3 ग्राम काली मिर्च के टुकड़े और 1 बड़ी इलायची के टुकड़े दे अब इसके बाद एक मसाले में पानी गर्म करे और असली दूध दाल दे और अदरक, काली मिर्च, और 1 बड़ी इलायची के टुकड़े दे। इसे गुनगुना ही पी जाए इससे दर्द कम होगा और आपको राहत का रास्ता मिलेगा।
इस दौरान दर्द को कम करने के लिए बरगद का दूध पिलाकर उसे गर्म कर ले और इसे गुनगुना होने दे बाद में किसी भी कपड़े को इसमें लेकर सुखाएं और इसे लेप पेट पर लगाएं इससे भी आराम मिलेगा।
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