एक्सपोर्ट से जानिए नहाने के लिए कौन सा पानी है फायदेमंद
क्या आपने कभी सोचा है कि हमारी स्वस्थ जीवनशैली के लिए ठंडे पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद है या गर्म पानी से। अपने शरीर को साफ रखने के लिए हर दिन नहाना बहुत जरूरी है। नहाने से आपकी सेहत भी अच्छी रहती है.
ठंडा या गर्म, नहाने के लिए कौन सा पानी है ज्यादा फायदेमंद?
कौन सा पानी है ज्यादा फायदेमंद, ठंडा या गर्म? चलो पता करते हैं
ठंडे पानी से नहाने से आलस्य दूर हो जाता है और पूरे शरीर में स्फूर्ति महसूस होती है।
डिप्रेशन से राहत दिलाता है.
फेफड़े ठीक से काम करते हैं. साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है। जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है.
गर्म पानी से नहाने के फायदे
गर्म पानी से नहाने से शरीर अच्छे से साफ हो जाता है।
यह मांसपेशियों के दर्द में सुधार करता है और गले को राहत देता है।
ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहता है. जिससे डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है.
खांसी-जुकाम में गर्म पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद होता है।
इन खास तरकीबों से चुनें पानी का प्रकार
बच्चों या बुजुर्गों को गर्म पानी से नहाने की सलाह दी जाती है।
अपने शरीर के अनुसार पानी का चयन करें। अगर आपके शरीर का प्रकार पित्त है तो नहाने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें और अगर आपको कफ की समस्या ज्यादा है तो गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
यदि आप अपच या लीवर विकार से पीड़ित हैं तो ठंडे पानी से स्नान करें, जबकि यदि आप वात संबंधी विकार से पीड़ित हैं तो गर्म पानी से स्नान करें।
अगर आप वर्कआउट करते हैं तो गर्म पानी से स्नान करें
अगर आपको सुबह-सुबह नहाने की आदत है तो ठंडे पानी से नहाएं, वहीं अगर रात को नहाते हैं तो गर्म पानी से नहाएं।
