खराब भोजन विकल्प खराब मानसिक स्वास्थ्य और मधुमेह के खतरे में किया योगदान

वाशिंगटन डीसी: रोग नियंत्रण केंद्र के अनुसार, मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) से पीड़ित लोगों में उन लोगों की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना दो से तीन गुना अधिक होती है।

वर्तमान उपचार विकल्पों में थेरेपी, दवा या दोनों शामिल हैं। हालाँकि, आहार, मानसिक स्वास्थ्य और मधुमेह के बीच बहुआयामी अंतःक्रिया की वैज्ञानिक समझ अभी भी प्रारंभिक चरण में है। मेसन शोधकर्ताओं ने पोषण, मधुमेह और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में जानने की कोशिश की।

सहायक प्रोफेसर राएदेह बसिरी की दो साहित्य समीक्षाओं से पता चलता है कि खराब पोषण दोहरी भूमिका निभाता है, जो टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम और चिंता और अवसाद सहित मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने में योगदान देता है। निष्कर्षों के अनुसार, मानसिक विकार, जैसे अवसाद और चिंता, टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, और मधुमेह भी अवसाद और चिंता के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। पोषण संबंधी हस्तक्षेप इन दोनों स्वास्थ्य समस्याओं में सहायता कर सकता है।

“हमारे निष्कर्ष मधुमेह और मानसिक स्वास्थ्य दोनों से जुड़े जोखिमों को कम करने में आहार विकल्पों की महत्वपूर्ण भूमिका को रेखांकित करते हैं। इन निष्कर्षों के निहितार्थ वैज्ञानिक समुदाय से परे हैं, क्योंकि वे सार्वजनिक स्वास्थ्य नीतियों, स्वास्थ्य देखभाल प्रथाओं और आहार संबंधी सिफारिशों को सूचित करने का वादा करते हैं। कागजात के मुख्य लेखक बसिरी ने कहा, यह सामान्य आबादी पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

बसिरी ने कहा, “आखिरकार, शोध व्यक्तियों को सूचित और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले आहार विकल्प चुनने के लिए सशक्त बनाना चाहता है जो मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन के साथ-साथ चिंता और अवसाद के लिए एक सक्रिय रणनीति के रूप में काम कर सकता है।”

अधिक विशेष रूप से, टीम के निष्कर्ष आहार पैटर्न, स्वास्थ्य परिणामों और टाइप 2 मधुमेह और मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में खाने के व्यवहार की महत्वपूर्ण भूमिका के बीच संबंधों का एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

टीम ने पाया कि ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से टाइप 2 मधुमेह और अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकारों का खतरा कम होता है। इसके विपरीत, बड़ी संख्या में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों वाले आहार का नकारात्मक प्रभाव पाया गया, जिससे टाइप 2 मधुमेह, अवसाद और चिंता की संभावना बढ़ गई।

इसके अतिरिक्त, शोध दल ने पाया कि ऊर्जा से भरपूर खाद्य पदार्थों वाला आहार लेकिन ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन बी 6, विटामिन बी 12, फोलेट, सेलेनियम, क्रोमियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी है। मानसिक स्वास्थ्य और टाइप 2 मधुमेह के विकास दोनों में प्रतिकूल लक्षणों के बढ़ने से जुड़ा हुआ है। यह संबंध समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार विकल्पों के महत्व पर जोर देता है।

बसिरी ने कहा, “वर्तमान वैज्ञानिक साक्ष्य मधुमेह वाले व्यक्तियों में ग्लाइसेमिक नियंत्रण को बढ़ाने के साथ-साथ चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में एक अच्छी तरह से संतुलित आहार आहार अपनाने के संभावित लाभों को रेखांकित करते हैं।”