काले नमक के 7 फायदे जानिए

रोजाना सुबह काले नमक का सेवन करना सेहत के लिए जरूरी है। काले नमक को ‘सोल वॉटर’ भी कहा जाता है। काला नमक ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, ऊर्जा बढ़ाने और अन्य प्रकार की बीमारियों को ठीक करने में भी सहायक है। काले नमक में 80% खनिज लवण होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं।
काले नमक में मैग्नीशियम, विटामिन, आयरन, सल्फाइड, सोडियम क्लोराइड आदि गुण होते हैं। इसका उपयोग सलाद, चटनी, अचार, दही, लस्सी, पानी, उबले अंडे आदि में किया जाता है। काला नमक सादे नमक की तुलना में अधिक फायदेमंद होता है। काला नमक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को कीटाणुओं से लड़ने की शक्ति भी देता है। आइए जानते हैं काले नमक के फायदे।
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1. काला नमक पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है। काला नमक पेट की बीमारियों जैसे पेट दर्द, गैस, पेट फूलना, कब्ज आदि से राहत दिलाने में काफी हद तक कारगर है।
2. काला नमक भूख की कमी को भी दूर करता है। जिन लोगों को भूख कम लगती है उनके लिए काला नमक अचूक इलाज है।
3. जोड़ों के दर्द में भी काला नमक फायदेमंद होता है। गर्म पानी में काला नमक मिलाकर लगाने से राहत मिलती है।
4. काला नमक कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी सहायक होता है। हृदय रोग और रक्तचाप बढ़ने पर सादे नमक की जगह काला नमक देना बेहतर साबित होता है।
5. सर्दी, खांसी और अस्थमा होने पर काले नमक का इस्तेमाल करना अच्छा होता है। पानी गर्म करके उसमें काला नमक डालकर भाप लेने से खांसी, जुकाम आदि ठीक हो जाते हैं।
6. नमक वजन कम करने में भी कारगर है। काला नमक शरीर में मौजूद वसा को कम करता है।
7. काला नमक रूसी को दूर करता है। टमाटर में काला नमक मिलाकर लगाने से यह समस्या दूर हो सकती है।

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