कफ की समस्या है तो कफ सिरप की जगह इस्तेमाल करें घरेलू उपाय
कफ की समस्या : मॉनसून के ख़त्म होते ही ठण्ड ने दस्तक दे दी है। और ठण्ड का मौसम लेकर सर्दी जुखाम की समस्या। सर्दी जुखाम में सबसे ज्यादा परेशान करता है कफ। गले में सर्दी जुखाम से कफ की समस्या हो जाती है। जिसे ठीक करने के लोग कफ सिरप का इस्तेमाल करते है। पर कफ की समस्या से बिना कफ सिरप के भी निजात पाया जा सकता है। कुछ घरेलु उपाय कफ से छुटकारा दिला सकते है। ये उपाय बच्चों को भी दिए जा सकते हैं. जाने घरेलू नुस्खे
जीरे का पानी
खांसी-जुकाम के लिए एक चम्मच जीरा लें और इसे एक गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए तो इसे आग से उतार लें और गर्म-गर्म पिएं। एनसीबीआई (रेफरी) के मुताबिक, इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले और फेफड़ों को आराम देकर खांसी से तुरंत राहत दिलाते हैं।
अजवाइन का पानी
अजवाइन मौसमी बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करती है। इसमें खांसी को जड़ से ख़त्म करने की शक्ति होती है। अजवाइन का पानी उबालकर पीने से बंद नाक, सीने में जकड़न और खांसी से राहत मिलती है।
मेथी का पानी
एक चम्मच मेथी दाना लें और इसे एक कप पानी में उबालें। 5 मिनट बाद मिश्रण को बाहर निकालें, छान लें और काढ़े को घूंट-घूंट करके पीएं। यह कफ, खांसी और गले की खराश के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है।
अदरक का काढ़ा
सर्दी में अदरक का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इसमें खांसी और कफ को दूर करने वाले गुण होते हैं। एक इंच अदरक लें और इसे एक कप पानी में 5 मिनट तक उबालें और फिर छानकर इस चाय को पी लें।
आंवले का जूस
घर पर थोड़ा सा आंवला लें और उसका रस निकाल लें। इस रस को दिन में दो बार एक चम्मच पीने से गले में जलन, सूजन, खांसी और दर्द से राहत मिलती है।
