विटामिन सी की कमी बन सकती है बीमारियों की वजह
विटामिन सी की कमी : अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी है। लेकिन शरीर के विकास के लिए विटामिन और मिनरल्स बहुत जरूरी होते हैं। लेकिन विटामिन सी शरीर के लिए अच्छा होता है क्योंकि विटामिन सी की कमी से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और किसी भी वायरल संक्रमण को रोकने में मदद करता है। लेकिन विटामिन सी की कमी हो तो कई बीमारी हो सकती है तो जानिये विटामिन सी की कमी से कौन सी बीमारी हो सकती है।
मधुमेह: विटामिन सी की कमी से मधुमेह हो सकता है। इसलिए मधुमेह रोगियों को विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए।
दिल की बीमारी: विटामिन सी की कमी से हृदय रोग होता है। जी हां, विटामिन सी की कमी से आपको हार्ट अटैक जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हृदय रोगियों को विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। ऐसा करने से हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
खून की कमी: विटामिन सी की कमी से एनीमिया हो सकता है। एनीमिया से पीड़ित लोगों को आयरन के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी भी लेना चाहिए।
मुँह में समस्या होना: विटामिन सी की कमी से दांत और मसूड़े कमजोर हो जाते हैं। इसकी कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। इससे बीमारी, संक्रमण और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।
