अजवाइन, जीरा और काला नमक पेट की समस्या रखेंगे दूर

अजवाइन, जीरा और काला नमक : हमारे किचन में कई मसाले होते है। जो खाने का स्वाद तो बढ़ाते ही है साथ ही  है। स्वास्थ का ख्याल भी रखते है। ये मसाले सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इनमे से एक है अजवाइन, जीरा और काला नमक। जी हाँ अजवाइन, जीरा और काला नमक ये आपके किचन में आसानी से मिल जाएगा. इन तीनों को एक साथ खाना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. तो जानिये अजवाइन, जीरा और काला नमक एक साथ खाने के क्या फायदे है।

गैस की समस्या

जो लोग गैस या अपच से पीड़ित हैं उनके लिए अजवाइन, जीरा और काले नमक का मिश्रण बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में होते हैं। जो पेट की ऐंठन और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं।

इम्युनिटी बूस्टर

इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में अगर आप बीमारियों से बचना चाहते हैं तो जीरा, अजवाइन और काला नमक खाएं। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है.

वजन कम करने के लिए

वजन कम करने के लिए मेटाबॉलिज्म को बढ़ाना जरूरी है। इसके लिए आप जीरा, अजवाइन और काले नमक की मदद ले सकते हैं. इसे खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है और आप ज्यादा खाने से बच जाते हैं। इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

दांत दर्द से राहत

जीरा, अजवायन और काले नमक में कैल्शियम पाया जाता है। जो दांतों को मजबूत बनाने में सहायक है। अगर आप अक्सर दांत दर्द से परेशान रहते हैं तो इन तीनों का मिश्रण बनाकर दांतों की मालिश करें। दर्द कम होने के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध भी दूर हो जाएगी।

हाई बीपी में उपयोगी

जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या है वे जीरा, काला नमक और अजवाइन एक साथ खा सकते हैं। इनमें प्रोटीन, फाइबर और पोषक तत्व उच्च मात्रा में होते हैं। दरअसल काले नमक में सोडियम की मात्रा कम होती है। जो हाई बीपी में फायदेमंद है।