व्रत तोड़ने से पहले इन बातों का रखें ध्यान
व्रत : आज शारदीय नवरात्रि का 9वां दिन है. आज मां दुर्गा के नौवें स्वरूप सिद्धिदात्री की पूजा की जाती है। इस दिन देवी भगवती को हलवा, पूरी और खीर का भोग लगाया जाता है। इसके साथ ही कन्या पूजन भी किया जाता है। लोग लड़कियों को मां के समान मानते हैं और उन्हें भोजन और उपहार देते हैं। ऐसे में जो लोग 9 दिन का व्रत रखते हैं वे नौवें दिन पारण करते हैं।
कन्या पूजन और हवन के बाद ही लोग अपना व्रत खोलते हैं। लेकिन जब लोग नौ दिन बीतने के बाद अनाज खाते हैं तो उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। फल खाने के बाद अचानक से अनाज नहीं खाया जाता और पेट फूलने लगता है। साथ ही कई लोगों को पेट दर्द, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। कुछ लोगों की हालत ऐसी हो जाती है कि उन्हें दवा लेनी पड़ती है। ऐसे में अगर आप भी आज नौ दिन का व्रत तोड़ने जा रहे हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखें ताकि आपको इन समस्याओं का सामना न करना पड़े…
1. खाली पेट चाय या कॉफी न पियें।
अगर आप नौ दिनों का व्रत रख रहे हैं तो सोने से पहले खाली पेट चाय या कॉफी न पिएं। यह आदत आपको गैस और एसिडिटी की समस्या का कारण बन सकती है। इसलिए चाय और कॉफी पीना बिल्कुल बंद कर दें।
2. नारियल पानी पियें
जब आप 9 दिनों का उपवास करें तो किसी अन्य अनाज की जगह नारियल पानी पिएं। यह आपके पेट को स्वस्थ रखता है। जिससे गैस और एसिडिटी की समस्या होने की संभावना बहुत कम हो जाती है।
3. छोटे-छोटे भोजन करें
नवमी के भोजन में कई तरह के व्यंजन बनाये जाते हैं. ऐसे में खाने के लिए बहुत सारी चीजें होती हैं और सब कुछ खाने का मन करता है। इस चक्कर में लोग इतना खाना खा लेते हैं कि उन्हें गैस और एसिडिटी की समस्या होने लगती है। इसलिए खाना खाने से पहले इस बात का ध्यान रखें कि आप जो भी खाएं बहुत कम मात्रा में खाएं। क्योंकि उपवास करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है। इसलिए तला हुआ खाना आसानी से पच नहीं पाता है।
