मूंगफली खाने के 5 गुणकारी फायदे
मूँगफली की ज़मीन से उगने वाले खाद्य पदार्थ का उपयोग अधिकतर वरीयता में किया जाता है। मूंगफली का इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जाता है लेकिन ऐसा नहीं है कि इसका इस्तेमाल गर्मियों में नहीं किया जा सकता है। मूंगफली की अपनी मिठाई होती है, और ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत बढ़िया है। मुंगफली में प्रोटीन की बहुत अधिक मात्रा पाई जाती है जो शरीर की वृद्धि के लिए लाभकारी होती है। मूंगफली में और भी कई तत्व पाए जाते हैं। मूंगफली विटामिन ऐ और विटामिन 6 से भी अधिक होता है। इसके और भी गुण होते हैं जिनके बारे में आइए जानते हैं
1. मूंगफली में मौजूद तत्त्व पेट से जुड़ी कई समस्याओं में राहत देने का काम करते हैं। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
2. मूँगफली खाने से शरीर की यात्राएँ होती हैं। इसके अलावा ये पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाए रखता है।
3. ओमेगा 6 सेपरेट मूंगफली त्वचा को भी कोमल और प्राकृतिक बनाए रखती है। कई लोग मूंगफली के पेस्ट का इस्तेमाल फेसपैक के तौर पर भी करते हैं।
4. सामूहिक विवाह पर रोक के लिए भी मूंगफली का सेवन किया जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, आदिम आयु के मिश्रण जैसे कि रंगीन रेखाएं और दांतों को बनने से अलग किया जाता है।
5. इसमें कैल्शियम और विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा होती है। ऐसे में इसके सेवन से हड्डियाँ मजबूत बनती हैं।
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