नींबू पानी पीने से हो सकता है हाई BP कंट्रोल, एक्सपर्ट से जाने
डॉक्टर अक्सर हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को ज्यादा नमक या गर्म चीजें खाने से मना करते हैं। लेकिन क्या नींबू पानी पीने से हाई बीपी नियंत्रित रहता है? स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, हाई बीपी बेहद खतरनाक है क्योंकि इससे हृदय पर दबाव इतना बढ़ जाता है कि धमनियों को भी नुकसान हो सकता है। जिससे अन्य खतरनाक बीमारियाँ होने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या नींबू पानी पीना सही रहेगा? नींबू पानी में सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए यह बीपी बढ़ा सकता है। नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी धमनियों और नसों के लिए बहुत अच्छा होता है।
क्या नींबू पानी रक्तचाप को तुरंत कम कर सकता है?
एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक, नींबू में फ्लेवोनॉयड्स और कैरोटीनॉइड्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में अगर हाई बीपी के मरीज नींबू पानी पिएं तो उन्हें काफी फायदा मिलेगा। इसके अलावा इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो डिटॉक्सिफाई करने और नसों में फंसी गंदगी को बाहर निकालने में मदद करता है। यह एक तरह से क्लींजर की तरह काम करता है। नसों में जमा खराब और गंदे कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का काम करता है। जिससे बीपी कंट्रोल में रहता है।
नींबू हाइड्रेटेड रखने के लिए अच्छा है
हाई बीपी के लिए नींबू पीने के कई फायदे हैं। यह शरीर को हाइड्रेट करने के लिए अच्छा है। साथ ही यह बीपी के मरीजों के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह नसों को स्वस्थ रखने में फायदेमंद है। साथ ही इससे ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता है। हाई बीपी के मरीजों के लिए यह बहुत अच्छा है.
नींबू पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है
नींबू पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसमें सूक्ष्म कण होते हैं जो हृदय को क्षति से बचाते हैं। जिससे रक्त वाहिकाएं ठीक से काम करती हैं। और हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। इन रिपोर्ट्स के आधार पर कहा जा सकता है कि नींबू पानी हाई बीपी के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद है. अगर कोई हाई बीपी से पीड़ित है तो वह नींबू पानी आसानी से पी सकता है। नमक की जगह अगर आप काला नमक या सेंधा नमक का इस्तेमाल करेंगे तो यह ज्यादा फायदेमंद होगा।
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