प्रेगनेंसी में हल्दी वाला दूध पीना चाहिए या नहीं जाने एक्सपोर्ट से
इसे उपयोगी माना जाता है. हल्दी कई गुणों से भरपूर एक आयुर्वेदिक औषधि है। इसमें संरक्षक के साथ-साथ एंटीफंगल और जीवाणुरोधी तत्व भी होते हैं जो आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। केसर का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं। सर्दियों में हल्दी को अपने आहार में शामिल करने से आप वायु प्रदूषण और ठंडी हवाओं से बच सकते हैं। इसी वजह से सर्दियों में केसर के लड्डू, केसर दूध और कई केसर सामग्री का सेवन किया जाता है. अक्सर केसर वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है और महिलाओं से अक्सर पूछा जाता है कि गर्भावस्था के दौरान केसर वाला दूध पीना चाहिए या नहीं। कृपया मुझे उत्तर बताएं…
गर्भावस्था के दौरान हल्दी वाला दूध फायदेमंद है या हानिकारक?
हल्दी में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने की क्षमता होती है। वहीं, दूध को संपूर्ण भोजन माना जाता है। हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन नामक यौगिक दूध में घुलने पर सक्रिय हो जाता है और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभाव डाल सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान हल्दी और दूध फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि हल्दी वाला दूध पीना गर्भवती महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित माना जाता है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, हल्दी वाले दूध का सेवन दिन में केवल एक बार ही करना चाहिए। दूध में ज्यादा हल्दी हानिकारक हो सकती है.
दूध में कितनी मात्रा में केसर मिलाना चाहिए?
जब गर्भवती महिलाएं हल्दी वाला दूध पीती हैं तो उन्हें इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए। यह आपको “प्रीक्लेम्पसिया” की स्थिति को रोकने की अनुमति देता है। हालाँकि, केसर दूध या अधिक मात्रा में केसर युक्त दूध का अधिक सेवन गर्भावस्था के दौरान रक्तस्राव का कारण बन सकता है। इसलिए, केसर दूध का सेवन केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही करना चाहिए।
हल्दी वाला दूध कब खाना चाहिए?
सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से कई फायदे होते हैं। इससे तनाव कम होता है और आपको रात में बेहतर नींद आती है, जिससे आप दिन में सक्रिय रह पाते हैं। शाम को हल्दी वाला दूध पीने से पाचन में मदद मिलती है और गैस और सूजन कम होती है। साथ ही आपकी सुरक्षा भी तेजी से बढ़ती है
नोट- खबरों की अपडेट के लिए जनता से रिश्ता पर बने रहे |
