सिरदर्द के लिए अपनाएं आयुर्वेदिक उपचार
सिरदर्द : भारत में कई लोगों को रेगुलर सिरदर्द की शिकायत रहती है.कई लोगों दिनभर सिरदर्द रहता है ,सिरदर्द की समस्या डेली एक्टिविटी को भी प्रभावित करती है। छोटा सा सिरदर्द कई बार तकलीफदेह बन जाती है। कुछ लोग ज्यादातर सिरदर्द में कई तरह के पेनकिलर ले लेते है। हर बार पेनकिलर लेना सिरदर्द को ख़त्म नहीं करती है , लेकिन कुछ आसान आयुर्वेदिक तरीकों से भी सिरदर्द से निजात पाया जा सकता है जानिये सिरदर्द के लिए आयुर्वेदिक उपचार :
ब्राह्मी
अगर लंबे समय तक मानसिक तनाव और सिर में भारीपन रहता है तो लोगों को याददाश्त कमजोर होने की भी समस्या हो सकती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप ब्राह्मी का सेवन कर सकते हैं और मानसिक थकान से राहत पा सकते हैं।
अश्वगंधा
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसे मानसिक विकारों और सिर के भारीपन के लिए अचूक इलाज माना जाता है। अश्वगंधा के गुण मानसिक रूप से सक्रिय और तनाव मुक्त रखने में मदद करते हैं और मस्तिष्क को लाभ पहुंचाते हैं।
शंखपुष्पी
शंख का सेवन न सिर्फ दिमाग बल्कि शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसे आयुर्वेद में गुणों का खजाना कहा जाता है। इसके सेवन से दिमाग का भारीपन दूर हो जाता है। आप शंखपुष्पी से बना शर्बत या शर्बत भी पी सकते हैं।
