नशे की आदत को कैसे छोड़े

जीवनशैली जितनी बेहतर होगी शरीर उतना ही स्वस्थ रहेगा। थोड़ी सी लापरवाही और गलत आदतों के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। उन्हें कैंसर जैसी घातक बीमारी भी हो सकती है। शोध में पाया गया है कि धूम्रपान की आदत स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरे पैदा करती है। सिगरेट के हर कश के साथ शरीर में जहर पहुंच रहा है, फिर भी कई लोग इस आदत को नहीं छोड़ पा रहे हैं। धूम्रपान से होने वाले गंभीर नुकसान से आगाह करने के लिए कनाडा सरकार ने फैसला किया है कि अब सिगरेट के पैकेट के साथ-साथ हर सिगरेट पर इसके दुष्प्रभाव भी छापे जाएंगे, ताकि लोग जागरूक हो सकें।

अब सिगरेट पर क्या लिखा होगा

कनाडा में सिगरेट के पैकेट के साथ-साथ हर सिगरेट पर लिखा होगा- ‘हर कश कैंसरकारी है, इस बारे में सभी को सतर्क रहना चाहिए।’ कनाडा की मानसिक स्वास्थ्य मंत्री कैरोलिन बेनेट ने बताया कि ‘अकेले कनाडा में तंबाकू के कारण हर साल 48 हजार लोगों की मौत हो रही है. यही कारण है कि सरकार ने हर सिगरेट पर स्वास्थ्य चेतावनी लेबल लगाने का फैसला किया है। उम्मीद है कि यह प्रयास हर बार लोगों को सिगरेट के दुष्प्रभावों के बारे में जागरूक करने में कामयाब होगा. धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने के लिए यह कदम बहुत अलग है।

भारत में धूम्रपान का खतरा क्या है?

अब अगर हमारे देश की बात करें तो यहां भी धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी समस्या है। सिगरेट का कश ही नहीं बल्कि ग्रामीण इलाकों में बीड़ी का चलन भी जोखिम से भरा है. इससे कई तरह की बीमारियां भी हो रही हैं. 2016-17 में ग्लोबल एडल्ट टोबैको सर्वे इंडिया की एक रिपोर्ट आई थी. जिसमें बताया गया कि भारत में 15 साल और उससे अधिक उम्र के करीब 267 मिलियन वयस्क तंबाकू का सेवन करते हैं। देश में तंबाकू से ज्यादा खैनी, गुटखा, तंबाकू और जर्दा का इस्तेमाल किया जाता है. तंबाकू चबाने से मुंह का कैंसर बहुत खतरनाक हो जाता है।

बीड़ी पैकेट पर चेतावनी

मेडिकल रिपोर्ट्स के मुताबिक भारत में सिगरेट से ज्यादा बीड़ी पी जाती है। बीड़ी के पैकेटों पर अनिवार्य चेतावनी का अभाव है। बीड़ी एक ज्वलनशील तम्बाकू उत्पाद है। इसके धुएं में सिगरेट से 3 से 5 गुना ज्यादा निकोटीन होता है। जो खतरनाक है. बीड़ी पीने से मुंह, फेफड़े, पेट और अन्नप्रणाली के कैंसर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।