सर्दी में बॉडी को गर्म रखती है हरी मिर्च, जाने फायदे
कुछ लोग हरी मिर्च खाने में अच्छे होते हैं। हरी मिर्च कितनी भी क्यों न हो, हरी मिर्च जरूर खानी चाहिए, जबकि ज्यादातर लोगों को हरी मिर्च खाना पसंद नहीं है. इसे पाने की वजह से कई लोग इसे छू भी नहीं पाते हैं। अगर गलती से भी अपलोड में हरी मिर्च मिल जाए तो खाना बंद कर दें। अगर आप भी ऐसा ही कर रहे हैं तो आप गलती कर रहे हैं। क्योंकि हरी मिर्च कई तरह से स्वास्थ्यवर्धक होती है। हरी मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटैशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की प्रचुरता होती है। इसमें बीटा कैरोटीन के अलावा क्रिप्टोक्सैन्थिन भी होता है। जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसके अलावा हरी मिर्च में कैप्साइसिन नाम का रसायन होता है। इस पदार्थ का प्रभाव गर्म होता है। इसलिए हरी मिर्च में शरीर को गर्म रखने में भी मजा आता है। यह शरीर का तापमान बनाए रखता है।
त्वचा को ठीक रखता है
हरी मिर्च में उच्च मात्रा में विटामिन सी होते हैं जो त्वचा को बहुत स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं और चेहरे पर चमक लाने में मदद करते हैं। यह विटामिन सी के कारण इम्युनिटी बूस्टर भी है।
वजन कम करने में मदद मिलती है
अगर आप वजन कम करने के लिए मोटापा कम करना चाहते हैं तो हरी मिर्च को जरूर शामिल करें क्योंकि हरी मिर्च शरीर से अतिरिक्त मोटापा दूर करने में मदद करती है।
मध्य प्रदेश के लिए बढ़िया
मधुमेह के रोगियों को अपने आहार में हरी मिर्च को शामिल करना चाहिए। हरी मिर्च ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकती है और शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करती है।
रक्त परिसंचरण में सुधार होता है
हरी मिर्च में पाया जाने वाला कैप्साइसिन कंपनी पाउंड ख़ून को साफ़ करने का काम करता है। इसलिए, यह रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा यह रक्त के प्रवाह में सुधार करता है।
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