अगर आपको भी लगती है कम भूख तो आज से ही शुरू कर दें पान खाना मिलेंगे ढेरों फायदे
अधिक भूख लगना अपने आप में एक समस्या है और भूख न लगना भी उतनी ही बड़ी समस्या है। क्योंकि दोनों ही स्थितियों में सेहत पर बुरा असर पड़ता है। जब भूख ज्यादा लगती है तो व्यक्ति लगातार कुछ न कुछ खाता रहता है, जिससे वजन बढ़ता है और पाचन भी खराब होता है। वहीं भूख न लगने या भूख न लगने की वजह से शरीर कुपोषण का शिकार हो जाता है और अंदर ही अंदर सैकड़ों बीमारियां पनपने लगती हैं।भूख न लगने के कई कारण हो सकते हैं। खराब पाचन, पुरानी कब्ज से लेकर कोई गंभीर बीमारी तक। लेकिन सबसे पहले अपने खाने-पीने से भूख न लगने की इस समस्या को सुधारने की कोशिश करें। अगर आराम न मिले तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। घर में पौष्टिक खाना खाने के बाद पान खाने से भी आपको इस समस्या में राहत मिल जाएगी।पान के पत्ते खाने के फायदे
पान खाने से दांतों से लेकर आंतों तक शरीर के कई अंग स्वस्थ रहते हैं। यहां जानें
कब्ज की समस्या होने पर बेचैनी, गैस बनना, पेट में भारीपन जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में आपको खाना खाने के बाद पान का सेवन करना चाहिए। इस पान में नीबू का प्रयोग नहीं करना चाहिए। बल्कि सौंफ और गुलकंद से बना मीठा पान होना चाहिए।
इसे खाने से आपके पेट का पीएच लेवल सही रहता है, जिससे पेट में जमा मल निकल जाता है। जो लोग रोजाना रात के खाने के बाद पान खाते हैं, उन्हें आमतौर पर कब्ज की समस्या नहीं होती है।
भूख में कमी
भूख न लगना, खराब पाचन, कब्ज, पेट के पीएच स्तर में गड़बड़ी जैसी समस्याओं के कारण भी होता है। पान के पत्तों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और एंजाइम पेट के पीएच स्तर को संतुलित करते हैं और पेट को साफ करके भूख बढ़ाने वाले हार्मोन को ट्रिगर करते हैं।पान के पत्ते चबाने में मुंह, दांत और लार ग्रंथि का बहुत अधिक उपयोग होता है, जिससे लार ग्रंथि सक्रिय हो जाती है और अधिक मात्रा में लार का उत्पादन करती है। यह लार पाचन में सुधार और भूख को नियंत्रित करने में बहुत मददगार है
