लाइफस्टाइल : खाना पकाने में पाई जाने वाली काली मिर्च एक ऐसा मसाला है जिसका इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घर में खाना पकाने में रोजाना किया जाता है। लेकिन क्या आप काली मिर्च के फायदे जानते हैं? जी हां, काली मिर्च न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करती है। काली मिर्च में विटामिन ए, ई, के, सी और विटामिन बी6, थायमिन, नियासिन, सोडियम और पोटेशियम जैसे गुण मौजूद होते हैं और शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं। काली मिर्च के सेवन से आप पेट के कीड़ों की समस्या को दूर कर सकते हैं।
पेट में कीड़े होने से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं जैसे: पेट दर्द, ज्यादा भूख लगना या भूख न लगना, शरीर में खून की कमी, सांसों से बदबू आना आदि।
काली मिर्च पेट के कीड़ों से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। मौसम बदलते ही कई लोगों को अल्सर और पेट में कीड़े जैसी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आप भी ऐसी समस्याओं से पीड़ित हैं तो काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट काली मिर्च पाउडर का सेवन करने से पेट के कीड़ों की समस्या ठीक हो जाती है। इसके अलावा, काली मिर्च का सेवन करने से पेट दर्द और कब्ज से राहत मिल सकती है।
काली मिर्च के अन्य फायदे:
कई लोगों को सांसों से दुर्गंध की शिकायत होती है. ऐसे में आप काली मिर्च का सेवन करके इस समस्या से राहत पा सकते हैं।
त्वचा संबंधी समस्याएं अक्सर धूल-मिट्टी के कारण होती हैं। मुंहासों की समस्या को दूर करने के लिए आप सुबह खाली पेट काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं।
अगर आप भी सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से पीड़ित हैं तो काली मिर्च का अर्क पी सकते हैं।
