ग्रीन टी या दूध वाली चाय, सेहत के लिए कौन सी है बेहतर

ज्यादातर लोगों को दूध वाली चाय ज्यादा पसंद होती है. वहीं, ग्रीन टी के भी अपने फायदे हैं। कुछ लोग स्वाद और मूड को तरोताजा करने के लिए दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं, वहीं कुछ ऐसे भी हैं जो सेहत के लिए ग्रीन टी और हर्बल टी पर निर्भर रहते हैं। वहीं, कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दूध वाली चाय पीकर अपनी क्रेविंग को शांत करने की कोशिश करते हैं, जबकि ग्रीन टी सेहत के लिए फायदेमंद होती है इसलिए वे इसे भी पीते हैं। आज हम उन लोगों के बारे में बात करेंगे जो ग्रीन टी और दूध वाली चाय दोनों एक साथ पीते हैं।

एक ही समय में हरी और दूध वाली चाय का प्रबंधन कैसे करें?

ध्यान रखने वाली बात यह है कि दोनों चायों में कैफीन का स्तर अलग-अलग होता है। और दोनों ही शरीर पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डालते हैं। अगर आपको लैक्टोज असहिष्णुता की शिकायत है तो आपको दूध वाली चाय पीने से बचना चाहिए। और आपको हर्बल टी, ग्रीन टी पर निर्भर रहना चाहिए।

ग्रीन टी या दूध वाली चाय, सेहत के लिए कौन सी है बेहतर?

अगर आप स्वाद के बारे में पूछ रहे हैं तो दूध वाली चाय पिएं। लेकिन पोषण के हिसाब से ग्रीन टी शरीर के लिए फायदेमंद होती है। क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं और शरीर को डिटॉक्सीफाई भी करते हैं। लोग ग्रीन टी पीना इसलिए भी पसंद करते हैं क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। और इससे शरीर को फायदा ही होता है.

ग्रीन टी एक बेहतर विकल्प है

ग्रीन टी एक बेहतर विकल्प है क्योंकि यह बिना किसी साइड इफेक्ट के आपको ढेर सारे फायदे देती है। विशेष रूप से ईजीसीजी का बढ़ा हुआ स्तर ही ग्रीन टी को इतना शक्तिशाली बनाता है। यह पेट की समस्याओं को कुछ हद तक ठीक करने में बहुत मददगार है। साथ ही वजन बढ़ने को भी नियंत्रित करता है। ग्रीन टी पीने से कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है। वहीं दूसरी ओर दूध वाली चाय सेहत के लिए बहुत अच्छी नहीं होती है. यह चीनी और कैलोरी से भरपूर होता है और इसमें कोई फाइबर नहीं होता है।