अगर आप भी पीते है यह खास चाय ,तो खांसी-जुकाम और गले की खराश होगी दूर

मौसम में आए बदलाव ने बता दिया है कि ठंड ने दस्तक दे दी है। इस बदलते मौसम में कई लोगों की तबीयत खराब हो जाती है। इसकी शुरुआत सर्दी और गले में खराश से होती है। ऐसे में आपकी चाय का स्वाद बहुत अच्छा लगता है। हालांकि अगर आप तुलसी की चाय पीते हैं तो आपको सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है। तुलसी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें आइसोटिन, सोर्बिटोल, मैंगनीज, फोलेट आदि होते हैं, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं। आइए जानते हैं तुलसी की चाय कैसे बनाई जाती है और इसके अधिक गुण पाने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

तुलसी की चाय कैसे बनाएं
सबसे पहले एक बाउल में पानी उबाल लें और फिर उसमें 8-10 तुलसी के पत्ते डाल दें। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी अदरक और इलायची भी मिला सकते हैं। अब चाय को और 10 मिनट तक उबालें। जब चाय में अच्छी तरह उबाल आ जाए तो इसे छानकर पी लें।

इन बातों का रखें ध्यान

चाय की पत्तियों को तेज न करें
अगर आप तुलसी की चाय के ज्यादा फायदे चाहते हैं तो चाय में चाय की पत्ती कम इस्तेमाल करें ताकि चाय में तुलसी का टेस्ट भी आए।

चीनी की जगह गुड़ डालें
अगर आप तुलसी की चाय में चीनी की जगह गुड़ डालेंगे तो आपको ज्यादा फायदा मिल सकता है। ठंड के दिनों में गुड़ की चाय बहुत फायदेमंद होती है।

काली मिर्च
अगर आप खांसी, जुकाम और गले की खराश से जल्दी राहत पाना चाहते हैं तो तुलसी की चाय में काली मिर्च मिलाएं। इससे चाय का स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ ही भरी हुई नाक भी ठीक हो जाएगी।