हरी धनिया के है गजब के फायदे

 हरी धनिया  ; सब्जियों में हरा धनिया डालते ही स्वाद बढ़ जाता है इसके बिना सब्जियां अधूरी मानी जाती हैं। धनिया न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि उन्हें हेल्दी भी बनाता है। कुछ लोग इसे यूही खाना पसंद करते हैं। मानव शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। हरे धनिये में विटामिन ए, बी, सी, के, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। . ये पोषक तत्व न केवल हमारे शरीर को मजबूत बनाते हैं। तो जानिये हरी धनिया के क्या है फायदे।

1. लिवर की समस्याओं के लिए धनिया बहुत फायदेमंद माना जाता है। धनिया की पत्तियां एल्कलॉइड और फ्लेवोनोइड से भरपूर होती हैं। ये तत्व पित्त संबंधी विकार और पीलिया जैसी लिवर की बीमारियों को ठीक करने में मदद करते हैं।

2. धनिये की पत्तियों के सेवन से लोगों को पाचन तंत्र संबंधी विकारों और आंतों के रोगों से राहत मिलती है। यह आपके पेट को दुरुस्त रखता है और भूख भी बढ़ाता है।

3. धनिया में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे मुक्त कणों से होने वाली सेलुलर क्षति को रोकते हैं। धनिये की पत्तियों के नियमित सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

4. सीताफल का सेवन शरीर से अवांछित अतिरिक्त सोडियम को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है। इससे शरीर अंदर से फिट रहता है। इसके सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

5. भोजन में धनिये की पत्तियों का सेवन करने से ऐसे एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं, जो शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इससे शरीर में डायबिटीज नियंत्रित रहती है और इंसान फिट रहता है।