अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए काफी कारगर है यह मेन्टल थेरेपी
मानसिक स्वास्थ्य को लेकर आज भी लोगों में काफी संदेह है, यही वजह है कि लोग सालों तक इस समस्या से जूझते हैं लेकिन इसके बारे में नहीं सोचते और न ही इलाज की तलाश करते हैं। समय पर डॉक्टर को दिखाने से आपको चिंता और अवसाद जैसी समस्याओं से निपटने में मदद मिल सकती है। मनोचिकित्सा बहुत मददगार हो सकती है. डॉक्टरों के अलावा, अब कई साइटें और सोशल मीडिया साइटें हैं जो आपको मानसिक रूप से स्वस्थ और खुश रहने में मदद कर सकती हैं। आपको किसी मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए, लेकिन अगर समस्या ज्यादा गंभीर नहीं है तो आप किसी मनोवैज्ञानिक से मिलकर अपनी समस्या का समाधान पा सकते हैं। ,मनोचिकित्सा कैसे मदद कर सकती है?
मनोचिकित्सा में आपको पेशेवरों के साथ बातचीत करने का अवसर मिलता है। आप अपनी समस्याएं खुलकर साझा कर सकते हैं. यदि आप तनाव या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपने जीवन के सबसे बड़े दुख के बारे में किसी से बात करने में थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं। वास्तव में, यह थेरेपी आपको यह सोचने की अनुमति देती है कि आप उन चीजों को अजनबियों के साथ कैसे साझा कर सकते हैं जिन्हें आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ साझा नहीं कर सकते हैं, और वास्तव में यह थेरेपी इसी बारे में है।
मित्र और परिवार अक्सर तब उपलब्ध नहीं होते जब हमें उनकी आवश्यकता होती है। और कई मामलों में, उन्हें वह समर्थन नहीं मिलता जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। यह भी संभव है कि आपकी समस्याओं के बारे में जानने के बाद उसका मानसिक स्वास्थ्य खराब हो जाए, खासकर यदि कोई आपका बहुत करीबी हो। ऐसी स्थितियों में, एक चिकित्सक आपका सबसे अच्छा सहयोगी होता है। इसलिए बेझिझक उनसे मदद मांगें।
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