कोल्ड ड्रिंक्स का ज्यादा इस्तेमाल करने वाले जरूर जाने इसके नुकसान

घर-घर में ज्यादातर मस्जिदों के लिए कोल्ड ड्रिंक का इस्तेमाल किया जाता है। फ़्रिज़ में आप किसी भी घर में देखेंगे तो आपको कोल्ड ड्रिंक्स की बोतल ज़रूर मिलेगी। यह सिर्फ ऑफिस पार्टी ही नहीं बल्कि बाहरी फीचर भी होता है, लोग कोल्ड ड्रिंक ड्रिंक पसंद करते हैं। कोल्ड ड्रिंक युवाओं के लिए कोल्ड ड्रिंक के तौर पर जाना जाता है। हालाँकि, इन कोल्ड ड्रिंक्स का आपके शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है। हेल्थलाइन का कहना है कि कोल्ड ड्रिंक्स आपका वजन बढ़ाने के साथ-साथ आपके वजन को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इससे आपका मेटाबोलिज्म भी ख़राब हो सकता है और आपकी समस्या में सुधार हो सकता है। इतना ही नहीं कोल्ड ड्रिंक्स आपके लिए टाइप 2 कोल्ड ड्रिंक्स का कारण भी बन सकते हैं। तो आज हम आपको बताते हैं कि अगर आप कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है।
1. वजन अनुमान

कोल्ड ड्रिंक्स में सुक्रोज होता है, जिसका उपयोग फ्रुक्टोज बनाने के लिए किया जाता है। फ्रुक्टोज में पोषक तत्व होते हैं और ठंडे पेय में शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिदिन चीनी वाले पेय के सेवन से खतरे की दर 60 प्रतिशत तक बढ़ जाती है।

2. लीवर को नुकसान हो सकता है

कोल्ड ड्रिंक में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की मात्रा अधिक होती है। कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा अधिक होती है जिससे लीवर के लिए फ्रुक्टोज को पचाना मुश्किल हो जाता है। जिससे लीवर में सूजन आ जाती है।

3. पेट की चर्बी ज्यादा होती है

कोल्ड ड्रिंक्स के कारण पेट के आसपास चर्बी जमा हो जाती है और पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। इससे मधुमेह और हृदय संबंधी बीमारियों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

4. इंसुलिन को असंतुलित कर देता है

कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ जाता है और इंसुलिन संतुलन बिगड़ जाता है, जो घातक हो सकता है।

5. मधुमेह होने का खतरा

कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा अधिक होती है। जिससे टाइप-2 शुगर का खतरा बढ़ जाता है। कई शोधों में पाया गया है कि लोगों को इसकी लत लग जाती है और दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है, जो इसे एक सुखद अनुभव बनाता है।

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