सेहत के साथ-साथ नाखूनों का भी रखे ध्यान, काम आएंगे ये टिप्स

डायट का रखें ध्यान

अपनी डेली डायट में प्रोटीन की उचित मात्रा का जरूर ध्यान रखें। इसके लिए आप मीट, दाल, अंडे, दूध और बीन्स खा सकती हैं। विटामिन बी भी नाखून को मजबूत बनाने में मदद करता है। ऐसे में ऐसे फूड आइटम्स को चुनें जिनमें आपको यह विटामिन मिले।

मॉइस्चराइजर लगाएं

मॉइश्‍चराइजर का प्रयोग केवल त्‍वचा के लिए ही न करें, बल्कि इसे नाखूनों पर भी लगायें। ठंड के मौसम में इस बात का विशेष ध्‍यान रखें। जितनी बार हाथ धोएं उतनी बार मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। नाखूनों और कोनों पर कोल्ड क्रीम से मसाज करे और लगाने के बाद थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। फिर गीली रुई से अपने हाथ पोंछ लें।

छोटे नाखून रखें

अगर आप सुंदर और अच्छे नाखून चाहती हैं तो उन्हे नियमित रूप से काटती रहें। काटते समय ध्यान रखें कि उनका मूल आकार नष्ट न होने पाये। यानी नाखून अगर चौकोर आकार के हैं तो उनको नुकीला और अगर नाखून नुकीले हैं तो उनको चौकोर न बनाएं, बल्कि उनको मूल रूप में ही रहने दीजिए।

गर्म पानी

ठंड में नल से भी ठंडा पानी आता है। हर बार गर्म पानी से हाथ धोना संभव नहीं होता। बार-बार ठंडे पानी के संपर्क में आने पर नाखूनों को नुकसान होता है। सप्ताह में एक बार नाखून को गर्म पानी में डूबाएं, जिससे वह सॉफ्ट हो सकें। इसके बाद ऑइल लगाएं और उसे सूखने दें। आप चाहे तो सर्दियों में इस प्रक्रिया को रोज भी कर सकती हैं।

नाखूनों की मसाज करें

सिर्फ चेहरे का ही मसाज नहीं होता है, बल्कि नाखूनों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए नाखूनों की मसाज बहुत जरूरी है। नाखूनों के आसपास की जगह यानी क्यूटिकल्स को हमेशा साफ रखें और समय समय पर उन्हें काटती रहें। नारियल और अरंडी के तेल से नाखूनों की मसाज करती रहें, इससे नाखून चमकदार और मजबूत होंगे।