सर�?दियों में इस तरह रखें अपनी स�?किन का ख�?याल, जानें क�?छ स�?किन केयर टिप�?स
म�?ंहासे स�?किन की �?क आम समस�?या है जो टीन�?ज और बड़ी उम�?र दोनों में देखी जाती है। आमतौर पर तैलीय त�?वचा पर म�?हांसे ज�?यादा होते हैं और ये समस�?या सबसे ज�?यादा टी�?नज उम�?र में आती है क�?योंकि इस दौरान शरीर में कई तरह के हार�?मोनल बदलाव होते हैं। लेकिनसवाल ये है कि क�?या ये म�?�?हासे रोके जा सकता है? अगर �?सा है तो इसके बारे में क�?या किया जा सकता है?
इसके बारे में बताया गया है कि 8साल से 18साल की उम�?र के बीच चेहरे पर दिखने वाले म�?ंहासे टीन�?ज में होते हैं। ये कोई निशान नहीं छोड़ते बशर�?ते कोई इसे न उठा�? या च�?टकी न ले। इसके लि�? क�?छ बातों का ध�?यान रखने की जरूरत है।
इन बातों का रखें ध�?यान
•टीन�?ज में तनावग�?रस�?त होने के कई कारण हैंलेकिन अगर वे अपने दैनिक स�?क�?रीन समय को 30मिनट तक कम कर दें तो इससे आपको मदद मिल सकती है।
•अगर �?क�?सपर�?ट�?स की मानें तो इस समय के आसपास, शिक�?षा पर ध�?यान बढ़ता है और बच�?चे खेल और बाकी शारीरिक गतिविधियों को नजरअंदाज करते हैं। लेकिनम�?हासों से छ�?टकारा पाने के लि�? रोजाना 60-90मिनट रॉक क�?लाइंबिंग, स�?कीइंग, स�?केटिंग, योग और ट�?रेकिंग का भी प�?रयास कर सकते हैं।
•स�?किन केयर के लि�? चिप�?स, कोला, बिस�?क�?ट, पैकेज�?ड खाद�?य जैसी चीजों से पूरी तरह से परहेज किया जाना चाहि�?।
•म�?ंहासों से छ�?टकारा पाने के लि�? म�?ल�?तानी मिट�?टी में ग�?लाब जल मिलाकर पेस�?ट तैयार कर लें और चेहरे पर लगा�?ं। इस पैक से स�?किन से तेल को कम होता है और त�?वचा को साफ होती है।
• म�?ंहासे होने पर अपनी डायट का भी ख�?याल रखना चाहि�?, जैसे ताजे फल खा�?ं, सलाद, स�?प�?राउट�?स, साब�?त अनाज, दही, ताजे फलों का रस, सूप, छाछ और लस�?सी�? शामिल करनी चाहि�?।
• रोजाना 6से 8गिलास पानी जरूर पी�?ं, इसके अलावा स�?बह उठकर खाली पेट �?क गिलास पानी में नींबू का रस डालकर पी�?ं।
{जनता से रिश�?ता इस खबर की प�?ष�?टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध�?यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प�?रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश�?ता खबर की सच�?चाई को लेकर कोई आधिकारिक प�?ष�?टि नहीं करता है।}
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