फॉलो कीजिए ये 5 बातें, चेहरे को मिलेगी लॉन्ग लास्टिंग नैचुरल ग्लो

लाइफस्टाइल: चहरे पर चमक पाने के लिए बाजार में कई प्रोडक्ट उपलब्ध है लेकिन उनमें मौजूद कैमिकल आपकी त्वचा को खराब कर सकते है. लेकिन कुछ टिप्स को फॉलो करके आप लॉन्ग लास्टिंग ग्लो पा सकते हैं.

चेहरे को मिलेगी लॉन्ग लास्टिंग नैचुरल ग्लो, फॉलो कीजिए ये 5 बातें

खूबसूरत स्किन पाने के लिए लाइफस्टाल और खान-पान दोनों में बदलाव करना जरूरी है. हम जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर हमारी स्किन पर देखने को मिलता है. बाजार में ऐसे कई सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, जो ग्लोइंग स्किन का दावा करते हैं. लेकिन इनसे साइड इफेक्ट्स होने का खतरा भी रहता है.

सिर्फ इतना ही नहीं, कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स काफी महंगे होते हैं. लेकिन इस आर्टिकल के जरिए हम आपको ऐसे स्किन केयर टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी त्वचा को नैचुरल लुक मिलेगा.

करें त्वचा की देखभाल

फिजिकल हेल्थ की तरह त्वचा की देखभाल करनी भी जरूरी है. इसलिए अपनी लाइफस्टाइल को ठीक करें. रोजाना अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग करें. इसके अलावा, अपनी त्वचा के हिसाब से ही किसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें.

हेल्दी डाइट

हेल्दी डाइट से भी त्वचा ग्लो करती है. रोजाना अपनी डाइट में फल, सब्जियां और साबुत अनाज को फॉलो करें. इसके साथ ही, उच्च एंटीऑक्सीडेंट वाले फूड जैसे- जामुन, पालक और नट्स को डाइट में शामिल करें. इससे आपकी त्वचा डैमेज होने से बचेगी और स्किन ग्लो भी करेगी.

पर्याप्त पानी पिएं

त्वचा में नमी को बरकरार रखने के लिए खूब पानी पिएं. इससे त्वचा चमकदार दिखती है, जिससे आपको नैचुरल ग्लो मिलेगा. रोजाना करीब 3 लीटर पानी जरूर पिएं.

फेशियल मसाज

ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाने और स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए फेशियल मसाज सबसे बेस्ट है. धीरे-धीरे अपने चेहरे पर हाथों से मालिश करें. आप चाहें तो चेहरे पर मसाज करने के लिए फेशियल रोलर का इस्तेमाल भी कर सकती हैं.

लगाएं सनस्क्रीन

सूरज की किरणें भी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं. इसलिए जब भी आप बाहर जाएं चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं. स्किन एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कम से कम 30 एसपीएप वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. इससे स्किन सूरज की यूवी किरणों से बची रहेगी. सनस्क्रीन से चेहरे पर नैचुरल ग्लो मिलेगा. इसके साथ ही, रिंकल्स और फाइन लाइन्स रोकने में मदद मिलेगी.