ये येलो फूड्स बचा सकता है हार्ट अटैक से

दिल हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, यह जीवन की शुरुआत से आखिरी सांस तक धड़कता है। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो दिल का दौरा, धमनी रोग और ट्रिपल वेसल रोग जैसी खतरनाक और घातक बीमारियां होने का खतरा रहता है। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी डेली डाइट से ऑयली फूड को बाहर कर दें और सिर्फ हेल्दी चीजें ही खाएं।

इन पीले खाद्य पदार्थों को खाने से दिल के दौरे से बचा जा सकता है

1. आम

हम गर्मियों के मौसम का इंतजार करते हैं ताकि हम इस मीठे और स्वादिष्ट फल का आनंद ले सकें, यह भी जान लें कि यह दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

2. नींबू

नींबू औषधीय गुणों से भरपूर भोजन है, जिसका उपयोग सलाद से लेकर नींबू पानी तक हर चीज में किया जाता है, यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और वजन घटाने में मदद कर सकता है।

3. केला

हममें से शायद कोई ऐसा होगा जिसने कभी केला नहीं खाया होगा, इसे खाना जितना आसान है, उतने ही इसके फायदे भी हैं। सीमित मात्रा में केला खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है और हृदय स्वास्थ्य को फायदा हो सकता है

4. अनानास

अनानास क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। हालाँकि, इसे अधिक मात्रा में नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।

5. पीली शिमला मिर्च

यह भोजन फाइबर, आयरन और फोलेट से भरपूर होता है, जिससे शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है और साथ ही शरीर में खून की कमी नहीं होती है और दिल भी स्वस्थ रहता है।