हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने से लेकर आंखों की रोशनी बढ़ाने तक

अमरूद : अमरूद स्वाद में बेहतरीन होने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। कुछ लोग अमरूद पर चाट मसाला और नमक छिड़क कर इस फल का लुत्फ उठाते हैं। यह फल छोटे-छोटे बीजों से भरा होता है। इसका स्वाद खाने में मीठा होता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है, जो पेट के लिए लाभदायक माना जाता है। यह फल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें विटामिन-सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जो सेहत के अलावा त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। अमरूद में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप के स्तर को भी सामान्य करने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं, अमरूद खाने के अन्य बड़े फायदे। अमरूद विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है। इसमें संतरे के मुकाबले विटामिन-सी 4 गुना अधिक पाया जाता है। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। जिससे आप कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा, अमरूद आपकी आंखों को भी स्वस्थ रखता है।कुछ लोग अमरूद पर चाट मसाला और नमक छिड़क कर इस फल का लुत्फ उठाते हैं। यह फल छोटे-छोटे बीजों से भरा होता है। इसका स्वाद खाने में मीठा होता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है, जो पेट के लिए लाभदायक माना जाता है। यह फल पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें विटामिन-सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जो सेहत के अलावा त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। अमरूद में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप के स्तर को भी सामान्य करने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं, अमरूद खाने के अन्य बड़े फायदे। अमरूद विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है। इसमें संतरे के मुकाबले विटामिन-सी 4 गुना अधिक पाया जाता है। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। जिससे आप कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बच सकते हैं। इसके अलावा, अमरूद आपकी आंखों को भी स्वस्थ रखता है।