लाइफ स्टाइल

ज्यादा मेथी खाना भी सेहत के लिए है नुकसानदायक

लाइफस्टाइल: कुछ लोग अपने आहार में मेथी का प्रयोग बड़ी मात्रा में करते हैं। मेथी को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है। लेकिन अधिक मात्रा में मेथी का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। मेथी के दानों का प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। आइए जानते हैं ज्यादा मेथी खाने से क्या नुकसान होते हैं।

शुगर लेवल कम करें
कई मधुमेह रोगी मेथी का पानी पीते हैं, लेकिन अगर वे बहुत अधिक पीते हैं, तो उनका शर्करा स्तर काफी कम हो जाता है। इससे मधुमेह रोगियों की सेहत खराब हो सकती है।

उच्च दबाव
मेथी के पत्तों में सोडियम की मात्रा कम होती है। इससे रक्तचाप कम हो सकता है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं तो आपको मेथी या मेथी का पानी पीने से बचना चाहिए।

दमा; श्वसन संक्रमण
अगर आपको सांस लेने में दिक्कत है या सांस संबंधी कोई समस्या है तो पानी पीना या मेथी खाना हानिकारक हो सकता है। मेथी प्रकृति में तीखी होती है और इसलिए सांस लेने में समस्या पैदा कर सकती है।

गर्भवती महिला
गर्भवती महिलाओं को मेथी का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि मेथी खाने या सेवन करने से रक्तस्राव की समस्या हो सकती है। मेथी खाने से स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कई समस्याएं हो सकती हैं। इससे पेट खराब हो सकता है.

पेट की समस्या
मेथी का पानी पीने से पेट खराब हो जाता है। इससे आपको सूजन और पेट ख़राब होने का अनुभव हो सकता है। कब्ज की समस्या भी हो सकती है. इसलिए पेट की समस्या वाले लोगों को मेथी का सेवन नहीं करना चाहिए।

एलर्जी होने पर
त्वचा की एलर्जी वाले लोगों को मेथी नहीं खानी या पीनी चाहिए। इससे त्वचा में जलन और दाने हो सकते हैं।


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