ऑफिस में लगी है हल्की भूख तो इन हेल्दी चीजों का कर सकते है सेवन

लाइफस्टाइल: ऑफिस में काम करते करते कई बार आपको भी हल्की भूख लग जाती होगी और ऐसे में आप भी झट से उठके कुरकुरे या फिर चिप्स, नमकीन, बिस्कीट आदी लाकर खा लेते होंगे। लेकिन क्या आपको पता है की इनके लगातार सेवन से आपको नुकसान भी ीो सकता है। ऐसे में आज आपको बता रहे है की आप इनकी जगह क्या खा सकते है।

बादाम

ऑफिस में जब आपको ऐसी हल्की भूख लगे तो आप और चीजों को खाने के बजाय बाद का सेवन करे। ये हेल्दी तो है ही साथ ही एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स से भरपूर भी है। ऐसे में आप बादाम का सेवन करते है तो आपको थकान भी कम महसूस होती है और भूख कम हो जाती है।

केले

इसके अलावा आप चाहे तो फल में केला भी खा सकते है। केला शरीर को पूरे दिन एक्टिव और प्रोडक्टिव बने रहने के लिए एसेंशियल ग्लूकोज की पूरे दिन पूर्ती से करता है। ऐसे में आप अन्य चीजों की जगह केले का सेवन भी कर सकते है।