कमर या जोड़ों के दर्द से हैं परेशान तो अपनाये ये तरीके

कमर दर्द का इलाज कैसे करें? कमर या जोड़ों का दर्द गर्मी में कई बार पानी की कमी की वजह से तो कई बार हवा में नमी की वजह से होती है। इसके अलावा गर्मी में ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक और एसी-कूलर की हवा भी दर्द की वजह बनती है। गर्मी में शरीर में मिनरल्स की कमी हो जाती है।ऐसे में जरूरी है कि आप अपना ख्याल रखें।आजकल 35 साल के युवा भी जोडों के दर्द से परेशान हैं। खराब लाइफ स्टाइल, कम्प्यूटर-लैपटॉप पर घंटों काम,वर्कआउट ना करने की आदतें युवाओं को तेजी से बीमार कर रहे हैं। हड्डियों से जुड़ी कई बीमारियां हो रही है। मांपेशियां भी कमजोर हो रही है। ज्यादातर लोग गर्दन, कंधे, पीठ और कमर दर्द से परेशान रहते हैं।

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