सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है रोना

कहते हैं कि खुलकर हंसना अच्छी सेहत के लिए जरूरी है लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोने के भी कई स्वास्थ्य फायदे होते हैं। आइए जानते हैं रोने के फायदे।

आँसू हमें भावनाओं से मुक्त होने और बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं।

आप रोकर खुद को शांत कर सकते हैं। शोध में पाया गया है कि रोने से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है। थोड़ी देर रोने से आपको आराम मिलेगा, जिससे आपको शांत रहने में मदद मिलेगी।

लंबे समय तक रोने से ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन रिलीज होते हैं। ये अच्छा महसूस कराने वाले रसायन शारीरिक और भावनात्मक दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

रोने से तनाव वाले हार्मोन रिलीज होते हैं। जब आप परेशान हों तो रोना सामान्य और स्वस्थ है।

रोना भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है…? तकनीकी जानकारी

रोना हमारी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यह आंखों को धूल और मलबे से बचाकर साफ और स्वस्थ रखता है। रोने से हमें अच्छा महसूस होता है, नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद मिलती है और हम मजबूत बन सकते हैं।

रोना भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है…? तकनीकी जानकारी

अपने किसी खास व्यक्ति के साथ रोना हमें उनके करीब ला सकता है और एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है, यह समर्थन और देखभाल दिखाने का एक शानदार तरीका है।