इस दिवाली खुद को प्रदूषण से बचाना है तो अपनाएं यह तरीका
हेल्थ न्यूज़ : भारत के विभिन्न शहरों में हवा की गुणवत्ता खराब से स्थिति बदतर होती जा रही है. फिर भी दिवाली के दौरान बड़े पैमाने पर फोड़े जाने वाले पटाखे भी इसमें इजाफा करेंगे.वायु गुणवत्ता के मामले में दिल्ली एनसीआर आमतौर पर सबसे अधिक प्रभावित है.और जैसा कि कहा जाता है, एहतियात इलाज से बेहतर है यहां त्योहारों के दौरान वायु प्रदूषण से खुद को बचाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं.
आंवला बढ़ते प्रदूषण के खतरे से बचने के लिए आप आंवले को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
हरी पत्तेदार सब्जियां हरी पत्तेदार सब्जियां न सिर्फ प्रदूषण से बचाती हैं बल्कि शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती हैं.पत्तेदार सब्जियां, पत्तागोभी और शलजम में विटामिन होते हैं जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
काली मिर्च काली मिर्च में भी विटामिन और मिनरल्स के गुण पाए जाते हैं.इसे चाय में डालकर सेवन किया जा सकता है.
अदरक अदरक को औषधीय गुणों का खजाना कहा जाता है.अदरक खाने से इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है.
