किन्हें नहीं करना चाहिए दूध का सेवन

दूध : दूध को संपूर्ण खाद्य आहार कहा जाता है। इससे शरीर को कई फायदे होते हैं। दूध में विटामिन ए, कैल्शियम, विटामिन के और विटामिन बी12 जैसे कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इसमें थाइमिस औरनिकोटिनिक भी होता है। इससे कई परेशानियां दूर हो जाती हैं। रोजाना दूध पीने से शारीरिक कमजोरी और थकान दूर हो जाती है। इसके अलावा यह अनिद्रा की समस्या को भी दूर करता है। इसके अलावा भी दूध के अनगिनत फायदे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ स्थितियों में दूध पीने से शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है?तो जानिए किन लोगों को दूध छोड़ देना चाहिए?

पीलिया और दस्त में दूध न पियें

पीलिया, डायरिया और पेचिश जैसी समस्याओं से पीड़ित लोगों को दूध पीने से बचना चाहिए। ऐसे में अगर आप दूध पीते हैं तो इससे कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। इसके अलावा लिवर में सूजन होने पर भी दूध से परहेज करें। इससे फाइब्रॉएड की समस्या हो सकती है। अगर आप ज्यादा दूध पीते हैं तो यह गंभीर हो सकता है।

फैटी लीवर

फैटी लिवर से पीड़ित मरीजों को दूध के सेवन से बचना चाहिए. इस तरह की समस्या से पीड़ित मरीजों को दूध पचाने में परेशानी होती है। दरअसल दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो फैटी लिवर की समस्या को बढ़ा सकता है। इससे एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।

गैस की समस्या

दूध में लैक्टोज होता है. जिससे आपका पाचन तंत्र खराब हो सकता है. यदि आप बहुत अधिक दूध पीते हैं, तो इससे दस्त और सूजन हो सकती है। इसीलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ गैस होने पर दूध न पीने की सलाह देते हैं।