मेडिकल कॉलेज के फीजियोथेरेपी विभाग में सबसे अधिक कमरदर्द के मरीज

उत्तरप्रदेश |  जो लोग लगातार ढाई घंटे से अधिक समय तक कुर्सी पर बैठकर या खड़े होकर काम करते हैं उनकी कमर पर खतरा मंडरा रहा है. मेडिकल कॉलेज के फिजियोथेरेपी विभाग में कमरदर्द की शिकायत लेकर आ रहे मरीजों में 70 फीसदी मरीज लगातार कुर्सी पर बैठकर या खड़े होकर काम करते हैं. फिजियोथेरेपिस्ट की तरफ से ऐसे लोगों को हर ढाई घंटे में कुछ मिनट का ब्रेक लेने की सलाह दी जा रही है.

मेडिकल कॉलेज के राजा प्रताप बहादुर चिकित्सालय में स्थित फिजियोथेरेपी विभाग में आने वाले कुल मरीजों में कमरदर्द के मरीजों की संख्या सबसे अधिक है. जबकि कंधा, पीठ, गर्दन दर्द के मरीजों की संख्या कमरदर्द के मरीजों की संख्या की एक तिहाई ही है. अंतू से कमरदर्द की शिकायत लेकर आए युवक ने फिजियोथेरेपी प्रभारी राजीव त्रिपाठी से कहा कि जब से बारिश की सीजन शुरू हुई तब से कमर के पिछले हिस्से में दर्द होने लगा है. लेकिन फिजियोथेरेपी विभाग की टीम ने युवक से विस्तार से बातचीत की तो उसने बताया कि जुलाई से वह कॉस्मेटिक शॉप पर कैशियर की नौकरी करने लगा है. जहां उसे शाम 4 बजे से रात 9 बजे तक कुसी से उठने का मौका नहीं मिलता. जुलाई में उसे कोई परेशानी नहीं हुई लेकिन अगस्त से कमरदर्द शुरू हो गया है. फिजियोथेरेपिस्ट ने युवक को समझाया कि उसके कमर दर्द का मौसम की नमी या बारिश से कोई संबंध नहीं है. लगातार एक ही आसन में लम्बे समय तक कुर्सी पर बैठने से कमर पर अधिक जोर पड़ रहा है. उसे सलाह दी गई कि हर ढाई घंटे पर कुछ मिनट के लिए उसे किसी न किसी बहाने कुछ देर के लिए कुर्सी छोड़ देना चाहिए.

कमरदर्द से बचने के उपाय

● 1-सही आसन में बैठें.

● 2-लगातार अधिक समय तक न बैठें.

● 3-झटके से उठने व बैठने से बचें.

● 4-हरी सब्जियां व ताजे फल का सेवन करें.

● 5-पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और पानी लें.

फिजियोथेरेपी कराने आने वालों में कमरदर्द के मरीजों की संख्या सबसे अधिक है. चिंता की बात यह है कि कमरदर्द के करीब 70 फीसदी मरीज सही तरीके से न बैठने व अधिक समय तक लगातार बैठने की वजह से दर्द के शिकार हो रहे हैं. -राजीव त्रिपाठी, प्रभारी फिजियोथेरेपी विभाग, मेडिकल कॉलेज

तारीख कुल मरीज कमर दर्द लगातार कुर्सी पर बैठने वाले

21-8-23 18 11 7

22-8-23 16 11 8

23-8-23 17 12 7

24-8-23 15 10 7

25-8-23 6 12 9

26-8-23 14 9 6

28-8-23 20 14 10