शारीरिक गतिविधि माध्यमिक विद्यालय में सीखने और भलाई को बढ़ावा देती है: अध्ययन

कुओपियो (एएनआई): एक अध्ययन से पता चला है कि जो किशोर अपने खाली समय के दौरान और स्कूल आने-जाने के दौरान शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं, वे माध्यमिक विद्यालय में अपने निष्क्रिय साथियों की तुलना में शैक्षणिक रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

नियमित ख़ाली समय की शारीरिक गतिविधि से स्कूल बर्नआउट का कम जोखिम भी जुड़ा था, भले ही थोड़ी मात्रा में भी।

अध्ययन के नतीजे यूरोपियन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में जारी किए गए।

शैक्षणिक सफलता और शारीरिक गतिविधि का एक जटिल संबंध है। पूर्व शोध से पता चला है कि, हालांकि, विशेष रूप से स्कूल-आधारित शारीरिक गतिविधि, जैसे कि शारीरिक शिक्षा, शैक्षणिक प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, खासकर गणित में।

इसके बावजूद, केवल कुछ ही अध्ययनों में सक्रिय स्कूल परिवहन और शैक्षणिक परिणामों के बीच संबंध को देखा गया है। शारीरिक गतिविधि और शैक्षणिक कल्याण पर अधिकांश पूर्व शोध विश्वविद्यालय स्तर के छात्रों के साथ आयोजित किए गए हैं।

हाल ही में 34,000 से अधिक किशोरों पर प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि सक्रिय स्कूल परिवहन उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन और शैक्षणिक कौशल में स्व-रिपोर्ट की गई योग्यता की उच्च संभावनाओं से जुड़ा था।

ख़ाली समय के दौरान मध्यम से तीव्र शारीरिक गतिविधि के लिए, जुड़ाव और भी मजबूत था। पहले के अध्ययनों की तरह, मनोरंजक शारीरिक गतिविधि और गणितीय क्षमताओं के बीच संबंध स्पष्ट था।

“सक्रिय स्कूल परिवहन के संबंध में परिणाम विशेष रूप से दिलचस्प थे क्योंकि शोधकर्ता यात्रा-संबंधी पैदल चलने और साइकिल चलाने के स्वास्थ्य लाभों में रुचि ले रहे हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल से पहले शारीरिक रूप से सक्रिय होने से कक्षा में एकाग्रता बढ़ सकती है, जैसा कि हमारी टिप्पणियों से पता चलता है। हालांकि, क्रॉस-सेक्शनल डिज़ाइन के लिए, हमारा अध्ययन कार्य-कारण स्थापित नहीं कर सकता है,” पूर्वी फ़िनलैंड विश्वविद्यालय के डॉक्टरेट शोधकर्ता जुउसो जुसिला कहते हैं।

“संभावित और हस्तक्षेप अध्ययनों के समर्थन के कारण ख़ाली समय की शारीरिक गतिविधि और कथित शैक्षणिक उपलब्धि के बीच मजबूत संबंध के बारे में कोई आश्चर्य नहीं था। हालांकि हम विभिन्न टीमों में आवश्यक सभी व्याख्यात्मक तंत्र, बेहतर समन्वय और अवधारणात्मक-मोटर कौशल को नहीं जानते हैं। उदाहरण के लिए, खेल, इन अवलोकनों को कम से कम आंशिक रूप से समझा सकते हैं। अवकाश के समय की शारीरिक गतिविधि भी आमतौर पर सक्रिय स्कूल परिवहन की तुलना में अधिक तीव्र होती है, जिससे हमारे परिसंचरण में मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक में वृद्धि होती है और इस प्रकार, संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार होता है।

फुर्सत के समय की शारीरिक गतिविधि भी स्कूल बर्नआउट से विपरीत रूप से जुड़ी हुई थी। ख़ाली समय की शारीरिक गतिविधि और सक्रिय स्कूल परिवहन दोनों भी स्कूल के आनंद के साथ सकारात्मक रूप से जुड़े हुए थे।

“मेरी जानकारी के अनुसार, किशोरों के बीच शारीरिक गतिविधि और स्कूल की थकान के बीच संबंध की जांच करने वाला यह पहला बड़े पैमाने का अध्ययन था। अवकाश के समय की शारीरिक गतिविधि स्कूल के काम और उससे संबंधित संभावित तनाव से दूर रहने का एक प्रभावी तरीका हो सकती है। यदि हम युवाओं के बीच ख़ाली समय में शारीरिक गतिविधि की मात्रा बढ़ा सकते हैं, तो सीखने और भलाई दोनों के लाभ महत्वपूर्ण हो सकते हैं,” जुसिला ने संक्षेप में कहा। (एएनआई)