क्या है भाप लेने का सही तरीका

सर्दी के लिए भाप लेना हमेशा से ही सामान्य सर्दी का घरेलू उपचार रहा है। ऐसे में ध्यान देने वाली बात यह है कि क्या यह तरीका सूखी खांसी में भी काम आ सकता है। इसके लिए आपको यह समझना होगा कि सूखी खांसी गीली खांसी के मुकाबले देर से होती है। लेकिन, इंफेक्शन के कारण यह बार-बार ट्रिगर हो सकता है, जिससे यह आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है। तो ऐसे में भाप लेना कितना उचित है? आइए, इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।स्टीम इनहेलेशन गर्म पानी से भाप का इनहेलेशन है। बहुत से लोग जुकाम या साइनस का संक्रमण होने पर अपनी नाक और नासिका मार्ग को खोलने के लिए ऐसा करते हैं। माना जाता है कि गर्म, नम हवा बलगम को ढीला करती है और लक्षणों से राहत देती है। यह भी कुछ ऐसा ही काम सूखी खांसी के दौरान करता है।

भाप लेने का सही तरीका क्या है

भाप लेने का सही तरीका आपको सूखी खांसी की समस्या से बचा सकता है। इसलिए अगर आपको सूखी खांसी की समस्या है तो आप नमक या काली मिर्च के तेल की भाप ले सकते हैं। इस दौरान अपने सिर पर एक तौलिया लपेट लें ताकि आप इस भाप को अच्छी तरह अपने अंदर ले सकें।ध्यान देने वाली बात यह है कि इस काम को आपको बार-बार करना होगा। इस काम को दिन में कम से कम 3 बार करें। यह काम सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले करें। यह आपके गले, नाक और फेफड़ों को शांत करने में मदद करता है।