पेट को साफ रखेगा ये जूस, हर रोज पीने का ये रहेगा सही समय

सर�?दियों के दिन हैं और उत�?तर भारत में जमकर ठंड पड़ रही है। �?से में सलाह दी जाती है कि मौसम के हिसाब से खाना-पीना होना चाहि�?। सर�?दी के मौसम में हमारे खाने पीने की चीजों में बदलाव आ जाता है। दरअसल हम पानी कम और खाना ज�?यादा खाने लगते हैं, जिसका सीधा असर हमारे पाचन पर पड़ता है। वैसे भी सर�?दी में प�?यास कम लगती हैजिसके कारण पानी कम पीते हैं, लेकिन खाने में घी, तेल और मसालेदार फूड�?स का सेवन बढ़ जाता है और इसकी वजह से कब�?ज की समस�?या होने लगती है। लेकिन इसका तोड़ �?क जूस हैजो आपको अनेकों फायदे दे सकता हैं।दरअसल यहां बात की जा रही है गाजर के जूस की।

सर�?दियों में क�?यों होती है कब�?ज की समस�?या?

दरअसल ठंड में तापमान घटता है,तो हमारे शरीर का तापमान भी घटने लगता है। �?से में शरीर ख�?द को गर�?म रखने के लि�? ज�?यादा खाने की मांग करता है। इससे लोग ज�?यादा खा लेते हैं और दूसरी तरफ सर�?दियों में लोगों की फिजिकल �?क�?टिविटी कम हो जाती है। तो भी सीधा असर पाचन पर पड़ता है और नतीजा होता है कि कब�?ज की शिकायत होने लगती है।

गाजर के जूस के फायदे

बता दें कि गाजर का जूस पेट और आंखों के लि�? बह�?त हेल�?दी होता है। इसमें कई तरह के विटामिंस होते हैं, जैसे विटामिन �?, सी, डी। ये सारे विटामिन�?स स�?वस�?थ शरीर के लि�? आवश�?यक होते हैं। गाजर में बीटा-कैरोटीन नाम का �?क शक�?तिशाली �?ंटीऑक�?सीडेंट होता है। ये कैंसर जैसी तकलीफों में भी सहायक होता है।

पाचन तंत�?र को करता है मजबूत

बता दें कि कब�?ज से परेशान व�?यक�?ति अपनी डाइट में गाजर का जूस जरूर �?ड करे। पाचन तंत�?र को मजबूत बना�? रखने में ये बेहद अहम साबित होता है। फिर चाहे कब�?ज हो या पांचन से ज�?ड़ी कैसी भी समस�?या�?ं। दरअसल गाजर के जूस में फाइबर होता है जो पेट को साफ करने में आपकी मदद करता है। आप चाहें तो खाली पेट गाजर का जूस पी सकते हैंलेकिन स�?बह-स�?बह जूस पीने में कोई परेशानी हो तो आप दिन में भी किसी समय जूस पी सकते हैं। आपको हर तरह से इसके फायदे मिलते हैं।