लाइफस्टाइल(Lifestyle):सर्दियों में नाक बंद होने की समस्या काफी आम है। नाक बंद होने का मुख्य कारण फ्लू है। इसके अलावा, धूप और ठंडी हवा के संपर्क में आने से भी नाक बंद हो सकती है। ऐसे में हमारी दिनचर्या बहुत कारगर होती है। अगर सर्दियों में बंद नाक की समस्या आपको बहुत परेशान करती है तो आज इस लेख में हमने आपके लिए कुछ सरल आयुर्वेदिक उपचार एकत्र किए हैं। इन आयुर्वेदिक नुस्खों की मदद से बंद नाक की समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है। हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में नाक बंद होने की समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।
काली मिर्च और हल्दी से बंद नाक खोलें:
नाक की भीड़ से राहत पाने के लिए आप काली मिर्च और हल्दी का उपयोग कर सकते हैं। इसमें कई औषधीय गुण जैसे एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जी गुण मौजूद होते हैं, जो नाक बंद होने की समस्या से प्रभावी रूप से राहत दिला सकते हैं। इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास दूध लें और उसमें काली मिर्च और हल्दी पाउडर मिलाएं। फिर इस दूध को पी लें. इसके सेवन से आप बंद नाक की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
गर्म सेक लगाएं:
नाक बंद होने की समस्या से राहत पाने के लिए गर्म उत्तेजना को कारगर माना जा सकता है। गर्म सेक बनाने के लिए एक सूती कपड़ा लें, उसे गर्म पानी में भिगोएं, फिर निचोड़ें और अपनी नाक पर दबाएं। इससे नासिका छिद्रों की सूजन कम हो सकती है और सांस लेना आसान हो जाएगा। अगर आप इस उपाय को दिन में दो से तीन बार आजमाते हैं तो नाक बंद होने की समस्या से राहत मिल सकती है।
सेब का सिरका उपयोगी है:
सेब का सिरका नाक बंद होने से होने वाली परेशानी से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। यदि आप नाक बंद होने से पीड़ित हैं, तो प्रतिदिन एक गिलास गर्म पानी में 1 से 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और इसे पियें। इससे आपकी नाक बंद होने की समस्या दूर हो जाएगी।
तुलसी के पत्ते गुणकारी होते हैं:
नाक की भीड़ को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों का प्रयोग करें। आनंद लेने के लिए एक गिलास पानी में 10-15 तुलसी की पत्तियां उबालें, जब पानी की मात्रा आधी रह जाए तो छान लें और पी लें। इससे नाक बंद होने की समस्या कम हो सकती है.
नाक में सरसों का तेल डालें:
नाक की भीड़ से राहत पाने के लिए अपनी नाक में सरसों का तेल डालें। यह नाक में जमा अशुद्धियों को दूर करता है। यह नाक की सूजन को भी कम करता है और नाक बंद होने की समस्या को भी दूर करता है।
