ये हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के मुख्य लक्षण

शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई तरह के बदलाव आते हैं। आपके पैर, आंखें और जीभ उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर का संकेत दे सकते हैं। जब आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है, तो शरीर में कुछ बदलाव आपको सतर्क रहने के लिए कहते हैं, और इन संकेतों को जल्दी पहचानने से आपको आगे के संभावित खतरों से बचने में मदद मिल सकती है।

कोलेस्ट्रॉल क्या है? (कोलेस्ट्रॉल क्या है)

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी वसा है जो आपके लीवर और रक्त में पाया जाता है। यह कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, और विटामिन और हार्मोन के लिए भी महत्वपूर्ण है। हालांकि, अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर हद से ज्यादा बढ़ जाए तो यह कई शारीरिक बीमारियों का कारण बनता है।

यह जीवनशैली की आदतों से संबंधित है। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपके रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है। इसे उच्च कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, जिसे हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया भी कहा जाता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं? हाई कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर कहा जाता है, क्योंकि शुरुआती दौर में इसके कोई लक्षण नजर नहीं आते। इसलिए, संबंधित व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर ध्यान नहीं देता है, इस बीच रक्त वाहिकाओं में प्लाक जमा होने से स्ट्रोक या दिल का दौरा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हाई कोलेस्ट्रॉल भी एक गंभीर समस्या बन सकता है. तो जानिए इसके लक्षण और कुछ संकेत।

शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण आंखों, जीभ और पैरों में कुछ बदलाव आपको संभावित खतरे के प्रति सचेत करते हैं। अपने शरीर में इन बादलों को नजरअंदाज न करें।

आँखों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण आंखों में भी देखे जा सकते हैं। आपको धुंधली दृष्टि, आंखों पर काली रेखाएं या धब्बे और आंखों में दर्द हो सकता है। साथ ही आंखों की सफेद सतह पर पीलापन आना और आंखों के चारों ओर काले घेरे बनना भी शामिल है।

पैरों में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

आपके पैरों में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण परिधीय धमनी रोग (पीएडी) नामक स्थिति को जन्म दे सकता है। व्यायाम के दौरान पैरों में दर्द पीएडी से जुड़ी समस्या हो सकती है।

जीभ में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

उच्च कोलेस्ट्रॉल जीभ को भी प्रभावित कर सकता है। जब जीभ की सतह मोटी हो जाए और उसका रंग फीका पड़ने लगे तो सतर्क हो जाएं।

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण के उपाय.

स्वस्थ वजन बनाए रखें.

ट्रांस वसा से पूरी तरह बचें।

व्यायाम करें

फाइबर से भरपूर आहार लें

जैतून के तेल का सेवन करें.

कुछ मसाले भी फायदेमंद हो सकते हैं।