झाइयों से निजात पाना चाहते है तो फॉलो करें ये टिप्स
आजकल लोग तनाव भरी जिंदगी जीने को आदी हो गए हैं। इससे मानसिक और शारीरिक सेहत संबंधी परेशानी होती है। अत्यधिक तनाव लेने से उच्च रक्तचाप की समस्या होती है। वहीं, उच्च रक्तचाप से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। जबकि, अत्यधिक तनाव लेने से चेहरे पर झाइयां और आंखों के नीचे डार्क सर्कल आने लगते हैं। इसका मुख्य कारण हार्मोन असंतुलन है। इसके लिए तनाव कम लें और अपनी त्वचा की देखभाल करें। साथ ही डॉक्टर की भी सलाह ले सकते हैं। अगर आप भी चेहरे की जिद्दी झाइयों से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो ये आसान टिप्स जरूर फॉलो करें। आइए जानते हैं-
-हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो झाइयों का प्रमुख कारण तनाव है। इसके लिए तनाव तो बिल्कुल न लें। तनाव से मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही चेहरे पर इसका प्रभाव देखने को मिलता है।
-चेहरे की जिद्दी झाइयों को दूर करने के लिए एक चुटकी हल्दी, एलोवेरा जेल और केसर तेल को त्वचा की मात्रा में लेकर अच्छी तरह से मिलाएं। फिर अपने चेहरे पर अप्लाई करें। इस फेस पैक के इस्तेमाल से झाइयों को दूर करने में मदद मिलती है।
घर से बाहर निकलते समय चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। आप त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए टोपी और सनग्लास जरूर लगाएं।
-शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी की वजह से कई बीमारियां दस्तक देती हैं। इससे त्वचा संबंधी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। इसके लिए संतुलित आहार लें और रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। इससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। साथ ही रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें।
-चेहरे की जिद्दी झाइयों से निजात पाने के लिए रोजाना नियमित अंतराल पर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं। इसके लिए आप आयुर्वेदिक फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
-स्किन एक्सपर्ट्स चेहरे की जिद्दी झाइयों को दूर करने के लिए योग करने की भी सलाह देते हैं। इसके लिए रोजाना प्राणायाम जरूर करें। इससे पाचन तंत्र सही से कार्य करता है। आप योग एक्सपर्ट से सलाह लेकर अन्य योग भी कर सकते हैं।
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