फिल्मों में हम जब भी किसी एक्ट्रेस को देखते हैं तो जहन में कई सवाल आते हैं कि आखिर कैसे ये सब इतनी फिट कैसे हैं। ये अभिनेत्रियां ऐसा क्या खाती होंगी, जिससे इतनी ग्लैमरस दिखती हैं। इनकी फिट बॉडी का आखिर राज क्या है। आपके इन सवालों का जबाव हमारे इस लेख में आपको मिल जाएगा। दरअसल, ये सभी अभिनेत्रियां फिट रहने के लिए कई तरीके के वर्कआउट करती हैं। चाहे हालात जो भी हों ये अपना वर्कआउट मिस नहीं करतीं। इसके साथ ही ये अपनी डाइट का भी ध्यान रखती हैं।
कई ऐसी एक्ट्रेस हैं जो बीच-बीच में सोशल मीडिया के जरिए अपने फैंस के साथ अपने फिटनेस रूटीन को भी शेयर करती हैं। इसी के आधार पर आज हम आपको उन पांच वर्कआउट के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे बी टाउन की एक्ट्रेस वेटलॉस और टोंड फिगर के लिए फॉलो करती हैं। आप भी इन्हें फॉलो करके परफेक्ट फिगर पा सकती हैं।
मुक्केबाज़ी:-
फिल्म इंडस्ट्री में ऐसी कई अभिनेत्रियां हैं जो मोटापा कम करने और अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए बॉक्सिंग करती हैं। इन अभिनेत्रियों में कियारा आडवाणी और रकुल प्रीत सिंह शामिल हैं। बॉक्सिंग से न सिर्फ कैलोरी बर्न होती है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
भारोत्तोलन:-
ऐसी कई अभिनेत्रियां हैं जो वजन उठाकर अपनी सेहत को दुरुस्त रखती हैं। उनकी आकर्षक बॉडी का राज वेट लिफ्टिंग है। यह शरीर में वसा के जमाव को कम करने और मांसपेशियों के निर्माण में प्रभावी है।
स्नान:-
लगभग सभी अभिनेत्रियाँ फिटनेस कारणों से तैराकी करती हैं। इससे न केवल वजन कम होता है बल्कि शरीर भी मजबूत होता है।
