दैनिक दिनचर्या लोगों की संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करती है: अध्ययन

न्यूयॉर्क (एएनआई): नियमित व्यवहार, जैसे कॉफी पीना और संगीत सुनना, मस्तिष्क की गतिविधि को इस तरह से प्रभावित कर सकते हैं जो संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करते हैं, खासकर उन कार्यों में जिनमें फोकस और स्मृति की आवश्यकता होती है।

एनवाईयू टंडन में बायोमेडिकल इंजीनियरिंग के एसोसिएट प्रोफेसर रोज फागिह द्वारा पिछले छह वर्षों में विकसित माइंडवॉच एल्गोरिदम, किसी भी पहनने योग्य डिवाइस से डेटा का विश्लेषण करता है जो किसी व्यक्ति की मस्तिष्क गतिविधि का अनुमान लगाने के लिए इलेक्ट्रोडर्मल गतिविधि (ईडीए) को ट्रैक कर सकता है। यह व्यवहार भावनात्मक तनाव से प्रेरित और पसीने की प्रतिक्रियाओं से जुड़े विद्युत संचालन में परिवर्तन प्रदर्शित करता है।

हाल के एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने त्वचा की निगरानी करने वाले रिस्टबैंड और मस्तिष्क की निगरानी करने वाले हेडबैंड पहनकर संगीत सुनते हुए, कॉफी पीते हुए और अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर इत्र लगाते हुए संज्ञानात्मक परीक्षण पूरा किया। इनमें से किसी भी उत्तेजक पदार्थ का उपयोग किए बिना, उन्होंने उन परीक्षणों को सफलतापूर्वक पूरा किया।

माइंडवॉच एल्गोरिथम के अनुसार, संगीत और कॉफी ने विषयों के मस्तिष्क की उत्तेजना को काफी हद तक बदल दिया, अनिवार्य रूप से उन्हें शारीरिक “मन की स्थिति” में डाल दिया, जो उनके द्वारा पूरा किए जा रहे कार्यशील स्मृति कार्यों पर उनके प्रदर्शन को नियंत्रित कर सकता था।

विशेष रूप से, माइंडवॉच ने पाया कि उत्तेजक पदार्थों के कारण “बीटा बैंड” मस्तिष्क तरंग गतिविधि में वृद्धि हुई, जो कि इष्टतम संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ी एक स्थिति है। इत्र का थोड़ा सकारात्मक प्रभाव भी अधिक शोध की आवश्यकता की ओर इशारा करता है।

फगीह ने कहा, “महामारी ने दुनिया भर में कई लोगों की मानसिक भलाई को प्रभावित किया है और अब पहले से कहीं अधिक, किसी के संज्ञानात्मक कार्य पर रोजमर्रा के तनावों के नकारात्मक प्रभाव की निगरानी करने की आवश्यकता है।”

“अभी माइंडवॉच अभी भी विकास के अधीन है, लेकिन हमारा अंतिम लक्ष्य यह है कि यह उस तकनीक में योगदान देगा जो किसी भी व्यक्ति को वास्तविक समय में अपने मस्तिष्क की संज्ञानात्मक उत्तेजना की निगरानी करने, तीव्र तनाव या संज्ञानात्मक विघटन के क्षणों का पता लगाने की अनुमति दे सकती है। उदाहरण।

उस समय, माइंडवॉच किसी व्यक्ति को सरल और सुरक्षित हस्तक्षेप की ओर ‘प्रेरित’ कर सकता था – शायद संगीत सुनना – ताकि वे खुद को मस्तिष्क की उस स्थिति में ला सकें जिसमें वे बेहतर महसूस करें और नौकरी या स्कूल के कार्यों को अधिक सफलतापूर्वक पूरा कर सकें।

इस अध्ययन में प्रयुक्त विशिष्ट संज्ञानात्मक परीक्षण – एक कार्यशील स्मृति कार्य, जिसे एन-बैक टेस्ट कहा जाता है – में एक-एक करके उत्तेजनाओं (इस मामले में, चित्र या ध्वनि) का अनुक्रम प्रस्तुत करना और विषय से यह इंगित करने के लिए कहना शामिल है कि क्या वर्तमान उत्तेजना मेल खाती है। जिसने अनुक्रम में “n” आइटम वापस प्रस्तुत किए।

इस अध्ययन में 1-बैक परीक्षण को नियोजित किया गया – प्रतिभागी ने “हां” में उत्तर दिया जब वर्तमान उत्तेजना एक वस्तु को वापस प्रस्तुत करने के समान है – और एक अधिक चुनौतीपूर्ण 3-बैक परीक्षण, जिसमें तीन वस्तुओं को वापस करने के लिए समान पूछा गया।

शोधकर्ताओं ने तीन प्रकार के संगीत का परीक्षण किया – विषय से परिचित ऊर्जावान और आरामदायक संगीत, साथ ही उपन्यास एआई-जनित संगीत जो विषय के स्वाद को प्रतिबिंबित करता है। पूर्व माइंडवॉच अनुसंधान के अनुरूप, परिचित ऊर्जावान संगीत ने आरामदायक संगीत की तुलना में अधिक प्रदर्शन लाभ प्रदान किया – जैसा कि प्रतिक्रिया समय और सही उत्तरों द्वारा मापा जाता है। जबकि एआई-जनित संगीत ने तीनों के बीच सबसे बड़ा लाभ अर्जित किया, उन परिणामों की पुष्टि के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

कॉफ़ी पीने से संगीत की तुलना में उल्लेखनीय लेकिन कम स्पष्ट प्रदर्शन लाभ हुआ, और इत्र से सबसे मामूली लाभ हुआ।

सभी उत्तेजनाओं के तहत प्रदर्शन लाभ 3-बैक परीक्षणों पर अधिक होता है, यह सुझाव देता है कि “संज्ञानात्मक भार” अधिक होने पर हस्तक्षेप का सबसे गहरा प्रभाव हो सकता है। (एएनआई)