एंग्जायटी के है शिकार तो आज से ही बंद कर दे इन चीजों का सेवन

लाइफस्टाइल: समय के साथ बढ़ता काम और भाग दौड़ के चक्कर में हर कोई आदमी तनाव और एंग्जायटी शिकार हो रहा है। हर दिन बढ़ता कामकाज बोझ और बदलती लाइफ स्टायल भी इसके लिए जिम्मेदार है। ऐसे में आपको इस दौरान खाने पीने का भी पूरा ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में हम बता रहे है एंग्जायटी के दौरान आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना है।

फ्रूट जूस

अगर आप फ्रूट जूस पीते है तो यह बढ़िया है। लेकिन अगर आप एंग्जायटी के शिकार है तो आपको फ्रूट जूस नहीं पीना है। दरअसल, एंग्जायटी में इसे पीने से व्यक्ति को थकान हो सकती है ऐसे में इसका सेवन नहीं करें।

कैफीन

इसके अलावा आपको एक और चीज से दूर रहना है और वो है कैफीन युक्त पेय। जैसे कॉफी या चाय। आपको इनसे भी दूरी बना लेनी चाहिए। दरअसल, इन्हें पीने से ऊर्जा में वृद्धि हो सकती है और नींद में भी खलल पड़ सकता है।