बकरी का दूध, बहुत लाभदायक है, जानिए इसके फायदे

लाइफस्टाइल: बरसात के मौसम में तरह-तरह की बीमारियों का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है. खासतौर पर मच्छरों से होने वाली बीमारियां बेहद ही आम हो जाती है. बारिश के मौसम में डेंगू लोगों को अपनी चपेट में ले लेती है, जिससे हमारी सेहत को काफी नुकसान होता है. ऐसे में इससे जल्द से जल्द ठीक होने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं. इनमें एक उपाय है बकरी के दूध का सेवन. लेकिन यहां जान लें कि बकरी का दूध डेंगू के अलावा भी कई चीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है. ये हमें शारीरिक और मानसिक दोनों तौर पर मजबूत बनाता है.

दरअसल हम अक्सर अच्छी सेहत के लिए गाय या भैंस का दूध पीते हैं, मगर बकरी के दूध के सेवन से बचते हैं. इसकी कई वजह है, स्वाद, सुगंध और बाकि सारी चीजें, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि गाय और भैंस के दूध से भी ज्यादा लाभदायक बकरी का दूध है. ये न सिर्फ हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि हमारे मानसिक सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. इसमें मौजूद मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा से दिल से जुड़ी तमाम तरह की परेशािनियों को आराम मिलता है, साथ ही ये हमारी हार्ट हेल्थ में इजाफा करता है.

क्या कहते हैं डॉक्टर…

कई डॉक्टर्स बकरी के दूध को सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक मानाते हैं. उनके मुताबिक डेंगू के अलावा भी बकरी का दूध कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियों पर असरदार साबित हो सकता है. डॉक्टरों के मुताबिक बकरी के दूध में मौजूद कोलेस्ट्रॉल की कम मात्रा इसे शरीर के लिए फायदेमंद बनाती है, न सिर्फ इतना बल्कि इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में होने वाली हर तरह की सूजन को कम करने में मदद करती है. साथ ही बकरी के दूध में मौजूद मैग्नीशियम औऱ फॉस्फोरस की मात्रा हड्डियों की सेहत को स्वस्थ और मजबूती देती है. इसमें कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है.