पीरियड्स की ऐंठन से लेकर बालों के विकास तक, चावल के पानी के कई आश्चर्यजनक फायदे हैं

लाइफस्टाइल: हमारी रसोई में कई ऐसी चीजें होती हैं जिनमें अनजाने जादुई गुण होते हैं। चावल का पानी उनमें से एक है। चावल बनाने के बाद बचा हुआ पानी हम फेंक देते हैं, जबकि यह हमारे लिए बेहद स्वास्थ्यवर्धक होता है। चावल के पानी के क्या फायदे हैं, इसका खुलासा इस लेख में किया जाएगा।

जहां कुछ लोग चावल उबालना पसंद करते हैं, वहीं कई लोग प्रेशर कुकर का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आप बचे हुए चावल के पानी को फेंकने के बजाय उसका उपयोग कैसे कर सकते हैं? हां, तुमने उसे ठीक पढ़ा। साधारण दिखने वाले इस चावल के पानी में कई तरह के उपयोगी गुण हैं। यह पानी शरीर को कई तरह के अविश्वसनीय फायदे प्रदान करता है। इस लेख में, हम देखेंगे कि सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए चावल के पानी का उपयोग कैसे किया जा सकता है।

चावल के पानी के क्या फायदे हैं?

1. पाचन स्वास्थ्य

एक अध्ययन में पाया गया कि चावल के पानी में स्टार्च होता है, जिसके व्यापक स्वास्थ्य लाभ हैं। चावल का पानी पाचन तंत्र के लिए भी बहुत अच्छा होता है। यदि आपको दस्त या पेट में दर्द हो रहा है तो एक छोटा गिलास पतला चावल का पानी पीने का प्रयास करें। एक बाइंडिंग एजेंट के रूप में, स्टार्च आपकी परेशानी को कम करने में मदद करता है।

2. पुनर्जलीकरण

किसी भी बीमारी या ज़ोरदार व्यायाम के बाद के दिनों में, शरीर बहुत अधिक पसीना पैदा करता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। ऐसी स्थिति में शरीर को रिहाइड्रेट करना जरूरी हो जाता है और चावल का पानी इसमें मददगार हो सकता है। चावल का पानी शरीर को प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट संतुलन प्रदान करता है जो जलयोजन में सहायता करता है। चावल का पानी थकान से बचाता है और शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।

3. त्वचा की देखभाल

पेट और अन्य शारीरिक समस्याओं में मदद करने के अलावा, चावल के पानी की उच्च विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री त्वचा के लिए भी बहुत अच्छी होती है। इसका उपयोग चमकदार त्वचा पाने के लिए किया जा सकता है। बस एक कॉटन बॉल पर थोड़ा सा चावल का पानी लें और टोनर के रूप में उपयोग करने के लिए इसे धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं। हालाँकि, एक्जिमा या सनबर्न जैसी स्थितियों के लिए चावल के पानी का उपयोग करने से पहले, किसी त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।

4. बालों की देखभाल

चावल का पानी बालों को पोषण देने के अलावा उन्हें मजबूत और मुलायम भी बनाता है। चावल के पानी में अमीनो एसिड होता है जो बालों की मरम्मत में मदद करता है और उनका टूटना कम करता है। चमक और मजबूती पाने के लिए शैम्पू करने के बाद अपने बालों को चावल के पानी से धोएं। अतिरिक्त लाभ के लिए किण्वित चावल के पानी का भी उपयोग करें क्योंकि इसमें बेहतर पोषण मूल्य होता है।

5. पीरियड्स की ऐंठन से राहत

एक अध्ययन के अनुसार, चावल का पानी महिलाओं में पीरियड्स के दर्द और ऐंठन के लिए एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है। क्योंकि यह मांसपेशियों के संकुचन को शांत करता है, चावल के पानी में ऐसे गुण हो सकते हैं जो दर्द प्रबंधन में मदद करते हैं। पीरियड्स की ऐंठन को कम करने के लिए एक कप गर्म चावल का पानी पिएं।