बादाम और पिस्ता एक साथ खाएं
पिस्ते में मौजूद पोटैशियम दिल को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा, बादाम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमारे दिल को सभी प्रकार की बीमारियों और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। डॉक्टरों का मानना है कि रोजाना बादाम और पिस्ता खाने से आपका दिल स्वस्थ रह सकता है।
क्या आप भी अपच, सूजन और कब्ज से पीड़ित हैं? दरअसल ऐसा आपकी कमजोर इम्यूनिटी के कारण होता है, जिसका असर आपके पाचन तंत्र पर पड़ता है। ऐसे में बादाम और पिस्ता कमाल का काम करते हैं। दरअसल, रोजाना खाली पेट बादाम और पिस्ता खाने से कई फायदे होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर न सिर्फ पाचन क्षमता को बढ़ाता है बल्कि कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
बादाम और पिस्ता भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में अहम भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, हीमोग्लोबिन की कमी से पीड़ित लोग रोजाना खाली पेट बादाम और पिस्ता खा सकते हैं और कुछ ही दिनों में उन्हें जादुई असर महसूस होने लगेगा। बादाम और पिस्ता के रोजाना सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और एनीमिया के लक्षण हमेशा के लिए खत्म हो जाते हैं।
