संतरा एक विलक्षण फल है, जो सिर्फ समुद्र के मौसम में ही दिखता है। काफी लोग संतरा खाने के बहुत शौकीन होते हैं। संतरा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हमारी सेहत के लिए बहुत जादुई भी होता है। खासकर ठंड के मौसम में संतरा खाने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं। संतरे में विटामिन सी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, पानी, मोटापा, एनर्जी, पोटेशियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं। आइए जानते हैं इसके स्थान के बारे में:
1 बालों को करे मजबूत:
सैंटारा बालों को खूबसूरत से डिफेंड, बालों को घना और चमकदार बनाने में मदद कर सकती है।
2 जोड़ों को बनाए मजबूत:
ठंड में संतरे का सेवन कर जोड़ों को मजबूत बनाया जा सकता है।
3 त्वचा की सुंदरता को बढ़ायाए:
सेंट्रे का सेवन ज्यूरियां, चंही और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद मिल सकती है।
4 नियंत्रक नियंत्रित करता है:
सेंट्रे में मौजूद गुण शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है।
5 इम्युनिटी बूस्ट करे:
संतरे में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।
6 यूरिक एसिड काम करे:
संतरे के सेवन से शरीर में मौजूद यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है।
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