जनता से रिश्ता वेबडेसक। अपने शारीरिक स्वास्थ्य के अलावा अपने बालों की देखभाल करना भी जरूरी है। ऐसा करने के लिए बालों की देखभाल के नियमों का पालन करें। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, हमारे आहार का असर हमारे बालों पर भी पड़ता है। इसलिए, आप जो कुछ भी खाते हैं वह आपके बालों के लिए स्वस्थ और पौष्टिक होना चाहिए। इसके अलावा बालों को तेल की भी जरूरत होती है. चिकनाई बालों को चमकदार बनाए रखती है और उन्हें मजबूत बनाती है। बालों की देखभाल में स्नेहन सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। इससे बालों को पोषक तत्व मिलते हैं और बाल झड़ने से बचते हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे सर्दियाँ आती हैं, लोगों द्वारा अपने बाल धोने की आवृत्ति कम हो जाती है। अगर आप बाल कम धोएंगे तो जाहिर तौर पर आपके सिर पर तेल की मालिश कम होगी। तो आइए जानें कि सर्दियों में आपको अपने बालों में कितनी बार तेल लगाना चाहिए।
विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में लोग बाल कम धोते हैं। इससे मेरे बालों का तैलीयपन भी कम हो गया। हालाँकि, ड्राई स्कैल्प को रोकने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम दो बार अपने बालों में तेल लगाना चाहिए। इसके अलावा, अपने बाल धोते समय केवल गुनगुने पानी का उपयोग करें। बहुत अधिक गर्म पानी आपके सिर की त्वचा को शुष्क कर सकता है। जब सिर की त्वचा रूखी हो जाती है तो बाल कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं।
गर्म तेल
अपने बालों को सीधा करने के लिए गर्म तेल का प्रयोग करें। इससे तेल बालों में गहराई तक चला जाता है। बालों में गर्म तेल लगाने से आपके बालों की खोई हुई चमक वापस आ जाएगी। इससे आपके बाल भी मजबूत होंगे. सिर पर तेल को 10-12 घंटे से ज्यादा नहीं लगाने की सलाह दी जाती है।
सर्दियों में हमें कौन सा तेल इस्तेमाल करना चाहिए?
आप सर्दियों में सिर पर नारियल का तेल, जैतून का तेल और अरंडी का तेल भी लगा सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना तेल का इस्तेमाल करना सही नहीं है। रोजाना तेल के इस्तेमाल से सिर पर गंदगी जमा हो सकती है और त्वचा के रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।
