सच्चा आनंद स्वास्थ्य से आता है। यदि आप स्वस्थ हैं तो ही आप किसी भी चीज़ का आनंद ले सकते हैं। ज्यादातर त्योहारों, शादियों और विशेष अवसरों के दौरान, हम गलत खान-पान, तनाव और नींद की कमी के कारण अपने मन और शरीर का दुरुपयोग करते हैं। इसके बजाय, हम स्वास्थ्य और सचेतनता के साथ जश्न मना सकते हैं। आपको एहसास होगा कि आप इसका और भी अधिक आनंद लेते हैं, क्योंकि इससे उत्पन्न संतुष्टि कई गुना अधिक होती है।
हममें से अधिकांश लोग अपने आराम क्षेत्र में रहना पसंद करते हैं और बस वही करते हैं जो दूसरे करते हैं। क्या आप उदाहरण के माध्यम से नेतृत्व कर सकते हैं और बदलाव ला सकते हैं? क्या आप इस बात से बेपरवाह हो सकते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं और क्या सही है?
अफसोस की बात है कि अधिकांश उत्सव अब निमंत्रण, सजावट, भोजन, कपड़े, तस्वीरें और वैभव का प्रदर्शन मात्र बनकर रह गए हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि हमने जो महत्वपूर्ण है उस पर दृष्टि खो दी है। कुछ समय लें और ‘क्यों’ पर विचार करें, फिर ‘कैसे’ आसान हो जाएगा।
दीर्घकालिक सोचें और कम बर्बादी को ध्यान में रखते हुए चीजों की योजना बनाएं। ई-आमंत्रण से लेकर पर्यावरण-अनुकूल प्रथाओं तक, पौधे-आधारित भोजन को विचारशील उपहार देने तक, बहुत कुछ किया जा सकता है।
युवा या नए उद्यमियों, डिजाइनरों, बेकर्स, होम शेफ, डेकोरेटर्स आदि पर शोध करने और उनका समर्थन करने में कुछ समय व्यतीत करें, जो बदलाव लाने की कोशिश कर रहे हैं।
जन्मदिन की पार्टी करने के बजाय, अनाथालय या वृद्धाश्रम में कुछ समय क्यों नहीं बिताया जाए? आप अपनी सालगिरह पर वृक्षारोपण अभियान क्यों नहीं चलाते?
हममें से अधिकांश के पास अब इतनी सारी चीज़ें हैं कि हमने किसी भी चीज़ का मूल्यांकन करना बंद कर दिया है। विचारशील इशारों से फर्क पड़ता है। ऐसे वायु-शोधक पौधे उपहार में देने पर विचार करें जिनका रखरखाव आसान हो। उपहार के रूप में स्वास्थ्यप्रद मिठाइयाँ स्वयं क्यों न बनाएँ? कृतज्ञतापूर्ण पुस्तकें या अनुभव और कार्यशालाएँ जिन्हें संजोया जाएगा वे भी महान विचार हैं।
आप क्या और कितना खाते हैं और क्या कहते और करते हैं। घर पर खाना खाने से बाहर खाना कम हो जाएगा. किसी उत्सव से पहले निकलने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी नींद में कटौती नहीं होगी।
अतिभोग मज़ा कम कर देता है! जब आप चुनिंदा तरीके से पार्टी करते हैं, तो आप वास्तव में आनंद लेते हैं।
